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 Posté le: Mer 11 Mar, 2009 |
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J'ai fait une description assez complete de la méthode, comme je pense qu'elle peut m'être utile :
Introduction inutile (ou pas) :
La plupart des personnes n'ont pas de PS et une faible aptitude au WILD, et parfois aussi des difficultés à s'endormir.
Un des problèmes du WILD et qu'il nécessite de s'endormir de manière consciente (de sortir de l'étape1 du sommeil).
En ce qui me concerne, un WILD volontaire est impossible à cause du problème de “l'endormissement raté” :
En général ce phénomène d'endormissement raté ce produit quand je fait une séance d'auto avant de me coucher, pendant laquelle je suis décontracté puis j'arrive plus à me concentrer (car trop fatigué)... et je m'endors presque.
Je pense que cela arrive juste avant de passer dans le stade2 du sommeil (ou il y a perte de consience).
En effet je sens que ma respiration devient forte (apparement je ronfle legèrement) et en quelque sorte automatique. Mais mon ouie reste trop lontemps active capte ce changement brutal, et l'effet immédiat est que je repasse au stade1
Il se produit aussi parfois la même sensation avec des hallucinations cénésthétiques, ça me réveille aussi.
Voici donc une méthode mieux adapté pour moi que le WILD pur et dur 
Méthode proprement dite :
Vers environ 6-8h le matin, après un petit WBTB eventuel, il faut faire un rêve éveillé de manière intense et continue, sans chercher à faire un WILD, de l'autosuggestion, ou s'endormir. Si la méthode marche on se retrouve rapidement (environ 1min de rêve éveillé) dans un rêve lucide correspondant au rêve éveillé.
Il faut ne pas être trop trop endormi (pour pouvoir faire le rêve éveillé) mais avoir encore envie de dormir.
Explications supplémentaires inutiles (ou pas):
L'idée de la méthode est que l'endormissement me prend par surprise lors du rêve éveillé, toute cette méthode de WILD répose sur le fait que le corps est dans un état très favorable au RL et à l'endormissement, après, les méthodes d'autosuggestion (pratiquées le soir) et les TR font le reste.
Elle est parcticulièrement bien adaptée au gens qui revassent beaucoup (en cours par exemple^^). Et il est toujours possible de s'entrainer à revasser la journée pour ceux qui aiment ça.
Pour les curieux voici une description détaillée du VILD, tiré d'un document trouvé sur internet, réalisé à partir d'un wikibook par des reveurs lucides (c'est en anglais mais ça ne peut pas faire de mal, c'est trop bien l'anglais^^), je le met en spoiler pour les allergiques xD:
Cliquez ici pour voir le message caché ( il peut contenir des spoilers )
First, make sure you're relaxed. You can use the relaxing technique mentioned in the description of the WILD technique. You can also imagine your brain emptying out and becoming sleepier. If you have a hard time falling asleep quickly, it should help to read a book (preferably about lucid dreaming) for a while before you go to sleep, until you feel very sleepy.
Now, you need to visualise a dream which you had prepared earlier. Here's an example of a prepared dream:
I am in a red room with one door. A friend next to me asks me to show them what a reality check is. I do my reality checks (which show that I am dreaming), tell them that I am dreaming, and head towards the door.
Make sure you know exactly what the dream would be like, such as which friend, the exact words they say, and which reality checks you do. Reality checks that require no props, such as books or clocks, are recommended. Visualise this dream slowly three times, to make sure that you know every detail. Then, start going full-on and visualise the dream over and over. You should visualise the dream as though you are looking through your own eyes, not from a third-person perspective. If you find your thoughts drifting, ignore them and continue to visualise the dream continuously. You will need patience for this ? don't just give up if you think it won't work.
When you actually dream this, you will not notice the difference ? until you do your reality checks! Continue with the dream as you incubated it (e.g., remember to thank your friend!) before continuing through the door.
I tried to visualise the dream until I fell asleep, but I just stayed awake. What went wrong?
If visualising keeps you awake, the VILD technique is not the technique for you! You should use a different technique.
Pour moi il y a une différence notable, quand je révasse, je suis plutot concentré sur les sensations et les concepts, je visualise mal. Je n'ai jamais réussi à provoquer délibérement des HH visuelles, même pas un petit peu. Et pour mon entrée en rêve, j'ai une brêve perte de conscience et pas d'halucinations.
Dans mon cas il n'y a pas du tout de "visualisation" au sens propre (ce terme me gène  ), ça a marché une fois pour l'instant, (>>mon meilleur RL  ) je vais essayer de le refaire.
J'apellerai plutot ça un D-DILD (Daydream-DILD, prononcer didilde^^)
Ce qu'il y a de bien c'est que je vais pouvoir m'entrainer en cours...
Dernière édition par Bourinax le Mer 11 Mar, 2009; édité 1 fois
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| Posté le: Mer 11 Mar, 2009 |
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Merci pour ta méthode
J'essayerais d'écrire plus en détail celle que j'utilise WILD par VISU après quelques autres expériences renouvelé.
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| Posté le: Sam 14 Mar, 2009 |
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j'ai continué a essayer de WILDER avec ma méthode, même si je ne suis pratiquement pas arrivé à me plonger comme il faut dans un Daydream (je me rend compte qu'en fait c'est vraiment pas facile, j'ai fait quand même 2 autres WILD ( ou MUO, selon comment on voit les choses) :
RL : C'est un WILD que j'ai vraiment essayé avec ma nouvelle méthode Ca commence par des HH visuelles, ma vue se déplace dans des couloirs noirs et blanc. Je me concentre sur les visions, elle s'éstompent et ensuite je sent que j'entre dans un rêve, car j'ai les vertiges (ça m'est déga arrivé, saud qu'après je suis parti en RN) j'attent que ça se stabilise. Je vérifie que je rêve en faisant des grand mouvements de bras autour de moi. Cependant que je suis pratiquement aveugle. Je croit disctinguer devant moi un petit miroir. Puis une fenêtre. Je pense chouette je vais pouvoir essayer d e m'envoler, mais avant faudrait arriver a voir quelque chose. Je croit voir un interrupteur, j'appui, il marche pas. Je re-essaye en pensant a le faire marcher (et oui en reve suffit pas d'appuyer xD). Sa éclaire, mais je passe du brouillard noir au brouillard blanc. Je cri lucidité x1000 plusieurs fois, ça chose pas grand chose, je suis géné par ma gorge, j'avale ma salive, je le fait en vrai aussi et ça me réveil (c'est la 2eme fois ...).
RL : ça commence depuis un RN que j'ai presque completement oublié : je suis dans une piece, et il y a une boum a coté (j'entent très bien la musique), je comprend que je suis en train de rever, la musique s'arrete presque aussitot et je me sent me réveiller... je tente un MUO, il marche ! Je suis tres engourdi (je sais pourtant que si je force le moindre mouvement je me réveille). J'ai des hallucination auditives : j'entend des gens qui courrent tres bruyament et rapidement dans la pièce, quelques murmures aussi. J'ai peur au début, mais je me contrôle et me concentre sur les sons, au bout de 20 sec il disparaissent, puis j'entre dans un reve par imagination. Je me sens très bien creer le reve, je me déplace dans une piece, mais c'est comme si j'avais une grande capuche sur la tete (c'est encore un RL aveugle...), à chaque fois que j'essaie de l'enlever elle retombe. Je fait le TR du doigt, il marche pas, puis celui du nez qui marche. Je vais vers la porte et je me plaque (j'essai de passer au travers). Sa marche pas tout de suite, mais après quelques sec elle se dématerialise et je passe, j'ai encore cette %µ£%µ! de gene dans la gorge, je me retient d'avaler, ça à l'air de passer puis non le rêve se dissipe quand même peu à peu.
je vais continuer a essayer de bien revasser, car visiblement ça permet d'entrer beaucoup plus directement dans le RL...
et je me pose aussi les questions suivantes :
-comment arriver à avoir la vue? (dans quels topics je peut trouver des infos completes?  )
-comment ne pas se faire avoir par la salive qui reste dans la gorge et fait tout foirer (ça se trouve ya que moi qui ait ce problème  )...
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| Posté le: Dim 15 Mar, 2009 |
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C'est assez bizarre le résultat que tu obtiens, Bourinax...  Comme je vois que tu as presque seulement posté dans les rubriques WILD, qu'une autre fois tu disais sentir tes bras sur ton corps, cette fois-ci c'est la salive, je me permets de te poser une petite question : tu as déjà fait des DILDs ? Parce que c'est un problème qui peut se poser avec ceux qui débutent le rêve lucide par le WILD : les états de conscience durant un WILD sont faciles à confondre, et si on n'a jamais eu l'expérience d'un DILD, on ne sait pas exactement où l'on en est...
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| Posté le: Dim 15 Mar, 2009 |
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sisi j'ai fait encore 2 DILD ce matin
Nbre total de RL : 10 [4 DILD, 2 Faux-WILD, 3 WILD, 1 MUO]
donc 6 dild en tout.
Tu me met un doute là... c'est vrai que je venais juste de sortir de l'état hypnagogique, mais quand même c'était différent, la je marchais, je distinguais des elements de décor et je controlais mes mouvements de reve. (alors que pendant les HH j'ai une vague sensation d'etre alongé).
Et quand je sent mon corps, c'est seulement peu avant le réveil, pas tout le temps.
J'ai essayé une recherche avec "reve and aveugle", j'ai rien trouvé concernant les techniques pour faire apparaitre la vue. Ce problème ce pose quand je fait un vrai WILD, j'ai très peu d'images.
ça me l'a fait après le FE dans mon RL ce matin aussi, mais la vision est redevenue correcte petit à petit (même si c'était ensuite la nuit jusqu'au vrai réveil...)
J'ai également des images peu vives dans mes rêves en général, en général les décors sont sombres ou alors me donnent une impression de flou, j'aimerai rendre tout cela réaliste, avant de m'attaquer aux autres sens ...
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| Posté le: Dim 15 Mar, 2009 |
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Il y a ce topic mais on ne parle pas de techniques dedans. Je pense qu'il vaut mieux rechercher "vision"... ou créer soi-même le topic. 
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| Posté le: Dim 15 Mar, 2009 |
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les recherches donnent trop de resultats ou rien avec d'autres mots.
| Citation: |
| Pour ma part, je n'ai jamais eu de black out durant un RN. Par contre, ça arrive assez souvent en RL puisqu'il a fallu développer des techniques pour retrouver la vision. |
Bah elles sont ou ces fameuses techniques? 
Je croit qu'il ne me reste qu'a creer le topic^^
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| Posté le: Mar 07 Avr, 2009 |
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Pendant que l'on pratique le WILD, faut-il fermé les yeux ?
Je sais que la question est un peu débile mais bon, ça me laisse un doute.
Merci d'avance.
Et si on ne voit pas les images, est-ce normal ?
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| Posté le: Mer 08 Avr, 2009 |
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Oui, les yeux fermés, on fait exactement comme quand on veut s'endormir, c'est le but.
| Citation: |
| Et si on ne voit pas les images, est-ce normal ? |
Deux solutions : soit tu n'es pas allé assez loin, soit tu fait partie des personnes qui plutôt des HH "physiques" (sensation de flottement, de chute, membres pas à la bonne position, vibrations, etc.)
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| Posté le: Mer 08 Avr, 2009 |
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| Basilus West a écrit: |
Oui, les yeux fermés, on fait exactement comme quand on veut s'endormir, c'est le but.
| Citation: |
| Et si on ne voit pas les images, est-ce normal ? |
Deux solutions : soit tu n'es pas allé assez loin, soit tu fait partie des personnes qui plutôt des HH "physiques" (sensation de flottement, de chute, membres pas à la bonne position, vibrations, etc.) |
Comment ça, je ne suis pas aller assez loin ?
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| Posté le: Mer 08 Avr, 2009 |
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Ben je voulais dire par "pas assez loin" que tu n'es pas allé dans un état hypnagogique assez profond, il était superficiel. Comme tu ne décris pas ce que tu as fait et ce que tu as expérimenté, seulement ce que tu n'as pas ressenti, on peut pas savoir.
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| Posté le: Mer 08 Avr, 2009 |
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| Basilus West a écrit: |
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Ben je voulais dire par "pas assez loin" que tu n'es pas allé dans un état hypnagogique assez profond, il était superficiel. Comme tu ne décris pas ce que tu as fait et ce que tu as expérimenté, seulement ce que tu n'as pas ressenti, on peut pas savoir. |
J'ai fait les trucs pour se détendre puis j'ai compter les marches en même temps mes inspirations et en disant 1 je rêve, 2 je rêve puis "pouf" plus rien et je me réveille le lendemain avec un rêve où quelqu'un me dominer...
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| Posté le: Jeu 09 Avr, 2009 |
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Ah ben c'est certain que si tu t'es endormi comme une masse presque immédiatement, tu n'as pas vu d'images, rien d'extraordinaire.
(Et merci de ne pas écrire tous tes messages en gras, on a encore de bons yeux. )
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| Posté le: Jeu 09 Avr, 2009 |
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Petites questions aux habitués du Wild!
J'ai remarqué que lorsque je me couchais, il m'arrive fréquemment d'entendre un légé sifflement dans les oreilles!
Maintenant, j'arrive à emplifier ce sifflement très rapidement, c'est à dire, presque tous de suite, dès que je me concentre dessus mais pas suffisement pour déclencher un Wild!
Voilou, je voulais savoir si certains d'entres vous ont déjàs eu la même expérience que moi et si vous avez une technique pour aller plus loin!
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| Posté le: Jeu 09 Avr, 2009 |
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Pour les petits acouphènes, c'est normal et on arrive à les amplifier un peu.
| Citation: |
| je voulais savoir si certains d'entres vous ont déjàs eu la même expérience que moi et si vous avez une technique pour aller plus loin! |
Il me semble avoir lu un post récent où il en était question. Je crois que c'était dans le Grand Topic de la PS. Personnellement, je n'ai jamais réussi à faire plus, bien que j'ai entendu dire que c'était une méthode possible.
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