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 Posté le: Ven 06 Mar, 2009 |
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Mon premier WILD!!!!!!! Enfin presque....
Ce matin, je me reveille quand ma copine pars au travail et je me rendors peu apres.
Je me sens en train de "sortir" de mon corps alors j'essay de "me lever", de rouler hors du lits etc...
Pendant un moment j'ai un doute je ne suis pas vraiment certain que je WILD, mais je continue d'essayer. La pour m'aider a sortir de mon corps, j'essaie de m'accrocher a qqchose. Je le fais, je sors de mon corps et je me rend compte qu'en fait je suis chez moi et que je me suis juste vraiment leve. Ce qui etait totalement faux, j'avais reussis, mais le reve m'avais convaincu du contraire ;(
Cela me reveil je comprend tout ce qu'il viens de se passer et je me rendors. La encore, mais pendant moins longtemps, je sens que je commence a me detacher, j'essaie d'accentuer, j'y arrive, mais de nouveaux arrive dans le reve je me fais convaincre que c'etait faux et je me fais reveiller quelques minutes plus tard par mon reveille matin...
J'etais tres occupe ces derniers temps, j'ai neglige mes TR et je le paye ce matin ;(
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| Posté le: Ven 06 Mar, 2009 |
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Couillonné deux fois d'affilée c'est rageant ! 
Mais c'est encourageant quand même, à condition de te méfier du vieil adage "Jamais deux sans trois". 
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| Posté le: Ven 06 Mar, 2009 |
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| Citation: |
| je me rend compte qu'en fait je suis chez moi et que je me suis juste vraiment leve. Ce qui etait totalement faux, j'avais reussis, mais le reve m'avais convaincu du contraire ;( |
Aaargh ! Mais c'est pas vrai !  
En tous cas, ça prouve bien que ceux qui affirment que la lucidité est toujours excellente en WILD n'ont pas raison.
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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Salut tout le monde,
je vient partager ici une méthode que j'ai decouvert par hasard et qui m'a permi de faire un WILD le matin.
Il me semble qu'elle n'est pas mentionnée dans le guide et je n'en ai pas entendu parler sur le forum - je n'ai pas tout lu bien sur - 
extrait de JR :
7h30 après de multiples petits éveils.
RL : c'est un wild, en fait je me suis endormis en imaginant comment je pourrai voler sur mon vélo, à l'aide d'un événement déclencheur assez rare mais qui peut pourtant arriver : doubler une voiture. Je m'imagine donc sur le vélo en essayant de “voir les images”, mais ça reste du rêve éveillé.Je double une voiture, j'imagine donc ensuite que je fait un rêve lucide, j'imagine doubler un TVG pour le fun^^, puis c'est un peu flou, et hop je suis en RL, en train de voler sur mon vélo (je le sait c'est tout).[ C'est marant parce que je n'avais pas chercher à faire de wild, sinon ça aurait pas marché]. Je vole sur mon vélo dans une ville inventée avec pas mal de hauts immeubles, je zig zap entre les batiments, mais je controle bien ma trajectoire et ma vitesse. Je me souvient d'avoir remonté le long de l'église (qui était comme au coteau, mais en plus haut) [en fait je m'était dit que voler le long d'une église sa serait un RL trippant, mais je voulais le faire avec l cathédrale de strasbourg]. Ensuite de me souvient d'un immeuble carré moche (style clapiers pour humains). Je passe juste à coté du coin, puis peu de temps après je me dit que sa suffit je vais faire autre chose, car le vol à du durer au moins 3 bonnes minutes, il y avait également un problème avec ma position, j'était tout le temps en arrière, ducoup je n'était pas à l'aise. Je me laisse me crasher au sol pour voir, c'est rigolo j'ai pas du tout mal. Je suis au sol, il est comme les dalles de la piscine, c'est très réaliste. Je me dit que je vais observer mon environnement, mais je pert un peu ma lucidité, alors j'essaie le TR du doigt dans la main en criant TR et en pensant qu'il doit marcher vu que je rêve. Sa marche pas... je fait le TR du nez qui marche (sympathique comme sensation^^). Mais du coup je me rend compte que j'ai le nez un peu bouché, je renifle puis avale dans le rêve, mais j'ai du le faire aussi en vrai et ça ma réveillé. J'ai pensé à faire un MUO, j'ai pas bougé et re imaginé l'univers de rêve... mais ça a pas marché.
En fait elle est vraiment différente de la méthode "classique" de l'endormissement conscient, puisque à aucun moment j'ai eu des hallucinations ou j'ai essayé de rester conscient. J'ai uniquement fait un rêve éveillé, en essayant de visualiser la scène (et pas avec plus de succès qu'en plein jour, j'imaginais une scène mais ne la voyais en aucune façon). Ensuite je me suis fait "surprendre par le sommeil" et je me retrouve directement dans un RL qui prolonge mon rêve éveillé (évidement l'utilité de pouvoir reproduire ça est énorme ).
Comme tous mes autres WILD, il s'est produit le matin, alors que je n'essayait rien consciement, c'est mon inscient qui à tout fait à ma place je crois 
Je voudrais savoir si d'autres personnes ont pu utiliser cette méthode pour se "programmer" des RL le matin sur un thème choisi 
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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| Citation: |
En fait elle est vraiment différente de la méthode "classique" de l'endormissement conscient, puisque à aucun moment j'ai eu des hallucinations ou j'ai essayé de rester conscient. J'ai uniquement fait un rêve éveillé, en essayant de visualiser la scène (et pas avec plus de succès qu'en plein jour, j'imaginais une scène mais ne la voyais en aucune façon).
Je voudrais savoir si d'autres personnes ont pu utiliser cette méthode pour se "programmer" des RL le matin sur un thème choisi |
Superbe nuit!!!!!
RL : 03/03/2009 - V5+
Alors voilà, je me réveil à 4heure du matin en ayant fait un rêve que je ne cherche pas à me rappeler car j'ai constaté que lorsque je reflaichi trop au réveil pour me souvenir de mon rêve, je n'arrive plus à me rendormir alors je tante un WILD par visualisation :
Je m'imagine poursuivi sur le toit d'un immeuble, je me jet alors dans le vide pour m'envoler!
Bizarement, je sent qu'il se passe quelques choses alors je ressaye une 2eme fois et à ma grande surprise, cela fonctionne!!!!!!
Le décors se matérialise devant mes yeux et :
Je me retrouve propulsé dans les airs à voler façon NEO et mon visuel est parfait et très coloré!
Je sui pleinement conscient de mes gestes et de mes mouvements!
Je m'étrise le vol parfaitement, je me dirige à gauche à droite, je monte, je descent et j'accélère à souhait!
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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Salut tout le monde, ça fait depuis pratiquement deux semaines que j'ai découvert ce site et je me suis mis à noter mes rêves pour pouvoir m'en rappeler (et ça marche du tonnerre, au début je me rappelais de rien et maintenant je noirci 5 ou 6 pages par nuit !)
Parallèlement à ça, même si je pense qu'il est encore un peu tôt, j'ai commencé à pratiquer quelques techniques de Wild. Le problème c'est qu'en général quand je ferme les yeux et que je me concentre sur ma respiration, au bout de quelques minutes je commence à avoir les yeux qui bougent assez rapidement (ça ça va encore) mais surtout je commence à entendre ma respiration très forte, comme si ce n'était pas moi qui respirait. En général ça me fait flipper alors j'ai tendance à interrompre l'expérience. Depuis quelques jours cependant je n'entend plus ma respiration aussi fort donc j'ai essayé d'aller plus loin mais au bout d'un moment j'ai des hallucinations auditives assez brutale, couplé à un état proche de l'engourdissement et j'ai l'impression d'entendre des bruits bizarres dans ma chambre et je sens des petites "choses" qui bougent autour de mon corps. En général ça me fait tellement flipper que je sursaute et l'expérience s'arrête là. Je n'ai pas réussi à aller plus loin à cause de la frayeur que je ressens à chaque fois que j'entend un bruit bizarre, je suis pourtant motivé pour aller plus loin mais à chaque fois c'est plus fort que moi, les sensations sont tellement bizarres et j'ai tellement peur de me retrouver en PS avec des hallus super flippantes comme j'en ai vu dans des reportages sur les PS (sur Daily motion je crois) que j'arrive pas à aller plus loin. Une fois même j'ai entendu une voix de femme qui disait "Ah lalalala !" très fort, c'était vraiment brutal et j'ai sursauté violemment ce qui a évidemment mis fin au Wild.
Sinon une fois j'ai essayé de me concentrer sur les phosphènes (je ne le fais jamais d'habitude) et mes yeux se sont mis peu à peu à bouger dans tous les sens, au début doucement et de plus en plus fort. A la fin ils bougeaient super vite et j'ai entendu une sorte de long sifflement très grave, un peu comme un bruit de ventilateur mais en moins grave. J'ai re-flippé (vous allez penser que je suis un trouillard lol) et j'ai décidé d'en rester là. J'ai réessayé par la suite mais je me suis rendu compte que ça me le fait seulement quand je suis très fatigué, très tard le soir en général (ce qui est encore plus effrayant lol)
Est-ce qu'il y aurait un "truc" pour éviter d'avoir peur, pour se détendre encore plus ou pour se mettre dans un état psychologique favorable à ce genre d'expérience ?
Merci d'avance et bonne continuation !
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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Bonjour Aiolia
Pour commencer à répondre à tes questions,
Je te conseilerrais de peut-être essayer une autres méthodes que le WILD!
Si tu veux tous de même rester dans cette méthode, il faut simplement que tu lises ce post en commençant par la partie I afin de bien comprendre les différentes étapes d'endormissement conscient afin de finir en RL.
Mieux comprendre les différents symptomes t'aideras à surmonter tes peurs!
Si tes yeux bouges trops vites au débuts, c'est que tu te concentre trop, détent tes yeux et change la hauteur du regard!
Je pense que tu dois trop regarder vers le haut car ce que tu décris n'est pas un REM que l'on peux observer lors du sommeil paradoxal 
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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| Bourinax a écrit: |
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je vient partager ici une méthode que j'ai decouvert par hasard et qui m'a permi de faire un WILD le matin. Il me semble qu'elle n'est pas mentionnée dans le guide et je n'en ai pas entendu parler sur le forum. |
Il y a en effet très peu de références sur le forum, si ce n'est l'exemple que cite Kaneda et qu'elle est mentionnée sur le topic "La grande liste des méthodes WILD" (dont je viens de rajouter le lien dans l'entête du premier message, pour qu'on retrouve ce topic plus facilement). Si Kaneda ou toi (ou quelqu'un d'autre ) faîtes d'autres expériences de ce type, ça serait bien d'observer précisément comment ça se passe pour pouvoir créer un topic spécialisé afin donner des tuyaux aux autres.
| aiolia a écrit: |
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je commence à avoir les yeux qui bougent assez rapidement (ça ça va encore) mais surtout je commence à entendre ma respiration très forte, comme si ce n'était pas moi qui respirait. En général ça me fait flipper... |
Comme tu peux t'en douter, il n'y a pas de danger. 
| Citation: |
| Au bout d'un moment j'ai des hallucinations auditives assez brutale, couplé à un état proche de l'engourdissement et j'ai l'impression d'entendre des bruits bizarres dans ma chambre et je sens des petites "choses" qui bougent autour de mon corps. En général ça me fait tellement flipper que je sursaute et l'expérience s'arrête là. |
Je comprends tout à fait que ça te fasse flipper.  Ce sont des hallucinations hypnagogiques. Mais si tu flippes, tu fais bien d'arrêter là : il vaut mieux s'y habituer petit à petit que forcer les choses alors qu'on est pas dans le bon état d'esprit.
| Citation: |
| Est-ce qu'il y aurait un "truc" pour éviter d'avoir peur, pour se détendre encore plus ou pour se mettre dans un état psychologique favorable à ce genre d'expérience ? |
L'habitude.  Apparemment, tu as beaucoup de facilités pour le WILD. C'est sans doute pour ça que les hallus hypnagogiques arrivent si facilement que ça te fait peur. Si ces expériences arrivaient au compte-goutte, tu aurais eu largement le temps de t'y habituer. Bonne continuation, tu es dans la bonne voie.
| Kaneda a écrit: |
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Si tes yeux bouges trops vites au débuts, c'est que tu te concentre trop, détent tes yeux et change la hauteur du regard! |
Euh... d'où tu sors cette info ? C'est un truc qui arrive de temps en temps aux débutants en WILD.
| Citation: |
| ce que tu décris n'est pas un REM que l'on peux observer lors du sommeil paradoxal. |
Ben si, justement on dirait. Je pense que c'est du SOREM (sleep onset REM), des bribes de sommeil paradoxal qui se déclenchent peu après l'endormissement, ce qui expliquerait les facilités d'Aiolia.
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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tient c'est marrant le coup de la respiration forte ça me le fait aussi.
Dernière édition par Bourinax le Mer 11 Mar, 2009; édité 1 fois
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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Pour le léger ronflement (ou "respiration forte") ça me le fait des fois... Quand je m'endors devant la télé ou dans le bus 
Pour ma part je pense que c'est parce que je suis concentrée sur ce fait, j'ai tellement peur de ronfler en public que quand ça arrive au moment où je m'endors ben je me réveille 
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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| Kaneda a écrit: |
Si tes yeux bouges trops vites au débuts, c'est que tu te concentre trop, détent tes yeux et change la hauteur du regard!
Euh... d'où tu sors cette info ? C'est un truc qui arrive de temps en temps aux débutants en WILD. |
| aiolia a écrit: |
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Le problème c'est qu'en général quand je ferme les yeux et que je me concentre sur ma respiration, au bout de quelques minutes je commence à avoir les yeux qui bougent assez rapidement |
C'est simple, j'ai déjà rencontré ce phénomène plusieurs fois.
Cela faisait à peine 10min que j'étais couché que j'avais ce clignotement automatiques des yeux qui était d'ailleurs très désagréable! impossible de se concentrer avec ça!Je n'avais pas encore passé l'étape de l'endormissement du corps et des allus par contre, J'avais remarqué que je regardais trop souvent vers le haut et que c'est cela qui me donnait ce clignotement des yeux!
C'est vrai que ce n'est qu'une expérience personnelle, j'invite juste Aiolia a essayer de baisser ses yeux la prochaines fois que cela lui arrive pour voire si cela résolve son problème!
Petite expérience : Fermez les yeux et regarder vers le haut très fort, cela devrait vous le faire!
| Citation: |
ce que tu décris n'est pas un REM que l'on peux observer lors du sommeil paradoxal.
Ben si, justement on dirait. Je pense que c'est du SOREM (sleep onset REM), des bribes de sommeil paradoxal qui se déclenchent peu après l'endormissement, ce qui expliquerait les facilités d'Aiolia. |
Je pensais qu'un REM s'observait pendant le sommeil paradoxal hors dans le début de post de Aiolia, elle ne semble pas complètement endormie lors de ce clignotement des yeux après quelques minutes .
Par contre la 2eme partie de post concerne bien des effets que l'on resent pendant les étapes d'un WILD (Sifflement, bruits....)
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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| Kaneda a écrit: |
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Je pensais qu'un REM s'observait pendant le sommeil paradoxal |
Oui, le sommeil REM (REM sleep) est l'équivalent anglais du sommeil paradoxal. Donc SOREM = sommeil paradoxal moins de quinze minutes après endormissement.
| Citation: |
| dans le début de post de Aiolia, elle ne semble pas complètement endormie. |
Si Aiolia en est au point où elle a l'impression que la respiration est indépendante de sa volonté, c'est que son corps est déjà bien endormi. En ce qui concerne le mouvement des yeux, je sais qu'ils avaient adapté sur le Novadreamer un système pour éviter qu'il se déclenche dans la première demie-heure à cause de ces mouvements oculaires. Qui plus est, je le répète, c'est quelque chose de relativement fréquent chez les débutants en WILD. Donc j'attends le retour d'Aiolia mais ça m'étonnerait que ça soit dû chez tous ces gens au fait qu'ils regardent trop vers le haut... 
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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lol pour moi l'effet est immédiat, plus je force mes yeux vers le haut ,plus j'ai de fortes "oscillations" dans l'oeil et la paupière, c'est assez désagréableje. Sa doit être une gène d'origine physique...
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| Posté le: Mar 10 Mar, 2009 |
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| Bourinax a écrit: |
En fait elle est vraiment différente de la méthode "classique" de l'endormissement conscient, puisque à aucun moment j'ai eu des hallucinations ou j'ai essayé de rester conscient. J'ai uniquement fait un rêve éveillé, en essayant de visualiser la scène (et pas avec plus de succès qu'en plein jour, j'imaginais une scène mais ne la voyais en aucune façon). Ensuite je me suis fait "surprendre par le sommeil" et je me retrouve directement dans un RL qui prolonge mon rêve éveillé (évidement l'utilité de pouvoir reproduire ça est énorme ).
...
Je voudrais savoir si d'autres personnes ont pu utiliser cette méthode pour se "programmer" des RL le matin sur un thème choisi |
Je pense qu'il s'agit d'une entrée en WILD sur visualisation (et non pas phosphène). La visualisation passe d'une forme imaginaire comme en rêve éveillé à des images précises, au fur et à mesure que l'on rentre dans le rêve.
Dans ton expérience il y a eu brève perte de conscience, mais ça me semble du même style que les exemples suivants, sauf que je n'ai pas eu la rupture de conscience :
Matin du Vendredi 19 Décembre 2008 :
Réveil 5 H 30. J’essaie de me rendormir sans succès. Après 6 H 45 je visualise en laissant venir des images imaginaires (sans passer par les phosphènes).
Je vois un avion, au sol, dans une ville dont une rue est une piste d’envol qui monte sur une montagne abrupte. Je suis comme à la place de l’avion et j’arrive en haut de cette montagne. Il y a un plat, de la glace et de l’eau au sol. Je m’aperçois que je suis passée d’images vagues de visualisation à des images nettes plutôt hypnagogiques. Je me concentre sur ce sol avec cette eau. Cela devient une plage avec quelques centimètres d’eau sur du sable.
Je tente d’entrer dans l’image mais je n’arrive à y passer que le haut de mon corps. Je tends les bras pour toucher l’eau, mais la terre est basse. Finalement j’y arrive, elle est tiède et agréable. Les sensations tactiles me permettent alors d’entrer complètement dans le rêve...
Matin du Samedi 3 Janvier 2009 :
WBTB de 3 H 00 à 4 H 00. Vers 6 H 00 je commence enfin à sentir que je suis en train de me rendormir. J’accrois les ressentis « d’effondrement intérieur » tout en guettant l’instant où je pourrai me lever du lit. Pour voir ce que ça peut donner je visualise mon couloir et je m’y retrouve instantanément. Je suis surprise de voir à quel point ça a bien fonctionné.
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| Posté le: Mer 11 Mar, 2009 |
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Ce matin, j'ai réussi à faire plusieurs prises de lucidité d’affiler (4ou 5fois) en compilant WILD par visualisation et MUO en l'espace de 20min.
C'est vraiment génial comme technique, car elle est vraiment simple à effectuer et sans passer par les étapes d'endormissement habituelles qui peuvent être éprouvant ou difficile lors d'un WILD volontaire (Sifflement, allu etc...)!
Explication :
- A tester lors d'un réveil de préférence le matin ou après plusieurs cycles de sommeil
- Rester immobile dans la même position sans ouvrir les yeux
- Imaginez vous seulement entrain de sauter dans le vide d'un immeuble, d'une fenêtre...(en avant en arrière)
- Soit vous vous retrouvez directement dans un rêve ou vous devenez lucide
- Soit vous avez de l'imagerie et vous entrer dans l'image de votre choix puis stabiliser en regardant vos mains.
Réveillé à 4h20, j'ai essayé un peu d'autosuggestion et MILD mais sans succès!
Juste vers 6h00, je me suis retrouvé dans un état ou je pouvais tourner sur moi même et bouger dans tous les sens alors que j'étais conscient que je ne bougeais pas dans mon lit mais je n'ai pas dépassé ce stade...
Puis le réveil de ma femme à sonné à 6h45, cela m'a réveillé mais je n'ai pas bougé ni ouvert les yeux!Là je me suis imaginé entrain de me jeter dans le vide en arrière et j'ai ressenti comme si je glissais vers l'arrière du lit, un peu comme si mon quelques choses vibrait légèrement dans le haut de mon corps.
Après cette chute visuel volontaire, j'ai eu de l'imagerie et me sui retrouvé dans le rêve, tout de suite, j'ai regardé mes mains pour stabiliser!
Dès que je me réveillais, je repartais directement en MUO WILD par VISU avec toujours la même scène de chute en arrière!
Je me souviens d'un passage ou j'ai choisi une image pas très net ou j'ai vu une femme avec un pull blanc qui rentrait dans un magasin de centre commercial, j'ai juste attraper son bras afin de rentrer avec elle dans ce magasin et ça m'a fait entrer dans le rêve
Voilou, vu que cette technique à l'air de fonctionner facilement avec moi, j'essayerais de me souvenir le plus possible des détails que j'ai ressenti avant d'entrer dans le rêve afin que certain puissent la tester plus facilement! 
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