Les débuts de la quête de la lucidité
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Messages: 2
Inscrit le: 08 Aoû 2010
Venu le: 10 Aoû 2010
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| Les débuts de la quête de la lucidité |
 Posté le: Dim 08 Aoû, 2010 |
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Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum et je n'avais jamais entendu parlé de ces rêves lucides auparavant.
Pour la première fois, j'ai tenté cet après-midi à l'occasion d'une sieste la méthode WILD. J'étais dans ma chambre dans le noir (enfin presque, mon volet ferme mal) et je me suis allongé sur le lit. J'ai étendu mes bras et mes jambes. Au bout de 20 minutes environ, je ne sens plus mon lit et mes membres sont lourds. Dans mon esprit, j'ai essayé de compter mentalement (avec la mention "je rêve"). J'ai commencé à sentir des balancements mais toujours pas d'images assez nettes. Puis vint le moment où je suis réveillé car ma mère entre dans ma chambre. J'ai finalement été assez déçu de ne pas être arrivé jusqu'au bout. Néanmoins est-ce selon vous, d'après ce que je vous rapporte, un bon début ?
J'avoue que je me suis levé assez tard (vers 10h45) et que la petite lumière du jour était assez gênante.
Que faut-il faire ? être fatigué ? dans un coin bien noir ? sans bruit ? Je vais réessayé ce soir avec la méthode WBTB si la méthode WILD ne fonctionne pas ce soir. j'attends vos avis, merci...
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Messages: 52
Inscrit le: 07 Aoû 2010
Venu le: 06 Juil 2011
RL: 1
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| Posté le: Dim 08 Aoû, 2010 |
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C'est une très mauvaise idée de commencer par des WILD ... Tu n'y arrivera jamais étant debutant. Il faut d'abord t'entrainer a te souvenir de tes reves, prendre l'habitude de faire des TR dans la journée pour le faire aussi dans tes reves, comme ça tu te rendras compte que tu reves au cas ou et hop, un RL ! Après de l'entrainement etc tu pourra te lancer dans les WILD mais.. c'est super difficile si tu débutes.
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Messages: 126
Inscrit le: 03 Déc 2009
Venu le: 20 Aoû 2010
RL: j'en veut +
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| Posté le: Dim 08 Aoû, 2010 |
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Je confirme ! Étant débutant le WILD n'est pas la technique par quoi commencer c'est très dur a pratiquer en plus sa prend beaucoup de temps et a la fin tu ne fera que désespéré et arrêter . Je te conseil de d'abord t'entrainer au souvenir de rêve après de t'attaquer au DILD , puis quand tu te sentira près tu pourra essayer le WILD après des WBTB ( jamais au coucher ça ne réussi quasiment jamais ) . Et le plus important est la persévérance et surtout beaucoup de patience .
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Messages: 2
Inscrit le: 08 Aoû 2010
Venu le: 10 Aoû 2010
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| Posté le: Dim 08 Aoû, 2010 |
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Merci beaucoup pour vos conseils. C'est ce que je me suis dit également avant de consulter vos réponses.
Une question : A quelle heure dois-je mettre mon réveil si je me couche vers 1 heure du mat' (sachant que je fait un peu grasse matinée), pour le WBTB ?
=> Car j'ai bien envie de réessayer le WILD dans ces conditions. Si ça ne marche vraiment pas, j'abandonnerai cette méthode du moins pour le moment.
ce que j'ai peur, c'est de ne pas assister au rêve même si il est normal
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Messages: 421
Inscrit le: 14 Mai 2009
Venu le: 05 Sep 2010
RL: ~30
Lieu: Haute-Savoie et Genève
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| Posté le: Dim 08 Aoû, 2010 |
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Il faut mettre ton réveil à la fin d'un cycle de sommeil, un cycle de sommeil dure 1h30. Ça dépend donc de si tu t'endors vite ou pas. En admettant que tu t'endormes dès que tu te couches à 1h du mat', il faudrait mettre ton réveil à 5h30 ou 7h00 ou 9h30 par exemple. Le plus tard est le mieux car il y a plus de sommeil paradoxal dans les derniers cycles. Bien sûr on est jamais sûr de choper le moment idéal mais t'as plus de chance en suivant ces horaires.
Cependant je rejoins les autres, le MILD est une méthode qui a fait ses preuves pour les débuts contrairement au WILD, en tout cas moi elle m'a très bien convenu.
<mod> A yitianetie : merci de ne pas poser des tas de questions sur des sujets différents dans le même topic. Cette question sur le WBTB aurait due être postée sur le Grand Topic du WBTB (et la réponse s'y trouve déjà mentionnée plusieurs fois, d'ailleurs). </mod>
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