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La GRANDE Rubrique du MUO

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soso38
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MessagePosté le: Mer 14 Avr, 2010  Répondre en citant

Pas besoin forcément que ce soit un réveil naturel tu sais il suffit d'un truc qui te réveil dans la nuit mais qui ne sonne qu'une foie pour que reste immobile.Utilise une sonnerie qui sonnerer que 5 sec assez fort pour etre sur de te réveiller mais qui te laisse tranquil tu peut même espéré un faux réveil et la technique sera d'autant plus facile je pesne ..Enfin je sais pas ce que t'en pense moi j'essaye ce soir wink

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Linky
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MessagePosté le: Mer 14 Avr, 2010  Répondre en citant

Pandorum a écrit:
C'est un peu triste car souvent je dors toute la nuit sans me réveiller une seule fois... Je trouve ca frustrant parce que je ne peux pas essayer! GRRRR

Je me suis réveillé 3 fois la nuit dernière , mais à chaque fois je me rapelle du MUO aprés avoir ouvert les yeux , c'est un reflex d'ouvrir les yeux en se réveillant.
Je n'ai pas vraiment de problème pour me réveiller la nuit , (je me réveille presque toute les nuits ) le plus dur ça va être de penser à ne pas bouger !


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Pandorum
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MessagePosté le: Mer 14 Avr, 2010  Répondre en citant

soso38 a écrit:
Pas besoin forcément que ce soit un réveil naturel tu sais il suffit d'un truc qui te réveil dans la nuit mais qui ne sonne qu'une foie pour que reste immobile.Utilise une sonnerie qui sonnerer que 5 sec assez fort pour etre sur de te réveiller mais qui te laisse tranquil tu peut même espéré un faux réveil et la technique sera d'autant plus facile je pesne ..Enfin je sais pas ce que t'en pense moi j'essaye ce soir wink


Je vais essayer ca! Merci pour le conseil. smile


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Basilus West
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MessagePosté le: Jeu 15 Avr, 2010  Répondre en citant

soso38 a écrit:
il suffit d'un truc qui te réveil dans la nuit mais qui ne sonne qu'une foie pour que reste immobile.Utilise une sonnerie qui sonnerer que 5 sec assez fort pour etre sur de te réveiller mais qui te laisse tranquil

Je ne serais pas aussi affirmatif. confused Je vois plusieurs hics à la méthode que tu proposes. La première est d'ordre technique : pour être précis, en anglais cette méthode s'appelle "dream chaining", c'est-à-dire "enchaînement de rêves". Ca veut dire qu'il faut sortir d'un rêve pour replonger dans un nouveau (ou dans le même éventuellement). Or il n'est pas sûr que ton réveil te réveille durant le sommeil paradoxal (donc depuis un rêve) et je pense que ça limite sérieusement les chances de réussite... La seconde est d'ordre empirique : cette méthode par réveil artificiel a été proposée plusieurs fois sur les forums de RL... mais je ne me souviens pas qu'il y ait eu par contre beaucoup de résultats positifs rapportés ! sadblauw

Le MUO en soi est extrêmement efficace. J'y vois cependant au moins une limitation embêtante : on dira que, au pifomètre dans 95% des cas, ça marche si on se réveille déjà d'un rêve lucide. En bref, c'est presque plus une technique de prolongation qu'une méthode d'induction. J'aurais presque affirmé que ça ne marchait pas en sortie d'un rêve ordinaire si deux ou trois personnes n'avaient pas rapporté de temps en temps un cas de réussite.

Rien ne vous empêche cependant de tester votre méthode et d'en rapporter les résultats. smile

<mod> Un post sans rapport avec le MUO a été découpé et déplacé ici. </mod>


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wanghao10
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MessagePosté le: Sam 17 Avr, 2010  Répondre en citant

Est-il possible de provoquer volontairement un micro-réveil ?

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Inis
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MessagePosté le: Sam 17 Avr, 2010  Répondre en citant

wanghao10 a écrit:
Est-il possible de provoquer volontairement un micro-réveil ?

Oui, par l'autosuggestion.
Il n'est pas rare que le fait de vouloir se rappeler ses rêves entraine la prise de conscience pendant le micro-réveil entre deux cycles du sommeil.


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Mephysto
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MessagePosté le: Dim 18 Avr, 2010  Répondre en citant

Si j'ai bien compris un micro-réveil se produit systématiquement entre deux cycles de sommeil ?

Si oui alors moi je dois faire des nano-réveils parce qu'au pire je me réveille 2 fois dans la nuit, souvent une fois mais rarement plus! cry


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ouadi
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MessagePosté le: Dim 18 Avr, 2010  Répondre en citant

non tu te réveil mais tu t'en rend pas compte (moi aussi sa m'arrive) mais bon si tu te réveil 20 fois (comme moi une nuit) ses pas bon (résulta la tête dans le ***)

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Inis
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MessagePosté le: Lun 19 Avr, 2010  Répondre en citant

Mephysto a écrit:
Si j'ai bien compris un micro-réveil se produit systématiquement entre deux cycles de sommeil ?

Oui, c'est ça. smile
Citation:
Si oui alors moi je dois faire des nano-réveils parce qu'au pire je me réveille 2 fois dans la nuit, souvent une fois mais rarement plus! cry

En général on ne se rend pas compte de ces micro-réveils. Vouloir se rappeler de ses rêves fait que certains micro-réveils peuvent s'accentuer et devenir des réveils.


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Titoune3
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MessagePosté le: Lun 19 Avr, 2010  Répondre en citant

rayquaza a écrit:
voila mon message n'as pas trop a voir avec le topique mais a voir avec mon précédent message.Voila ça fais deux fois que je me "réveille" et que je suis entre rêve et realiter(des fois ca met mal a l'ais overspannen )et je voudrais savoir pourquoi je reste entre les deux?je n'arrive pas a entrer dans le rêve et je n'arrive pas a me reveiller complètement sadblauw .


Une nuit lorsque j'étais beaucoup plus jeune (je ne connaissais pas encore toutes ces notions sur les rêves wiske ) il m'est arrivée de faire un rêve ou je savais que j'étais dans mon rêve mais je savais également que j'étais dans mon lit. Je voulais me réveiller mais je n'y arrivais pas scared

C'était très étrange et déstabilisant et je m'en rapelle toujours du fait que cela m'a marqué. sadblauw


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Basilus West
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MessagePosté le: Lun 19 Avr, 2010  Répondre en citant

Mephysto a écrit:
Si j'ai bien compris un micro-réveil se produit systématiquement entre deux cycles de sommeil ?

Pour rajouter des infos à ce que dit Inis, vers le matin, il y a aussi généralement quelques micro-réveils à l'intérieur même de la dernière phase de sommeil paradoxal. Donc dans ce cas précis, ce n'est pas entre deux cycles de sommeil.

Et comme le dit ouadi, beaucoup trop de micro-réveils (ce qui peut être un symptôme d'un trouble comme l'apnée du sommeil) nuit à la qualité du sommeil.


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Basilus West
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MessagePosté le: Dim 02 Mai, 2010  Répondre en citant

Tiens, pour info, dans le livre que je suis en train de lire (Rêves récurrents de Christian Beaubernard, un spécialiste en neurosciences) : "les très rares phases de sommeil paradoxal qui apparaissent sans être précédées de sommeil lent sont des phases de sommeil paradoxal qui sont interrompues par un court éveil où il n'existe généralement pas d'activité motrice particulière et qui se continuent ensuite dans la même activité de sommeil paradoxal".

Voilà qui assure la base scientifique du "dream chaining". ^^


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MessagePosté le: Jeu 24 Juin, 2010  Répondre en citant

Basilus West a écrit:

Le MUO en soi est extrêmement efficace. J'y vois cependant au moins une limitation embêtante : on dira que, au pifomètre dans 95% des cas, ça marche si on se réveille déjà d'un rêve lucide. En bref, c'est presque plus une technique de prolongation qu'une méthode d'induction. J'aurais presque affirmé que ça ne marchait pas en sortie d'un rêve ordinaire si deux ou trois personnes n'avaient pas rapporté de temps en temps un cas de réussite.

Moi aussi, depuis que je suis très jeune, ca m'arrivait plusieurs fois par année
de continuer des rêves ordinaires volontairement ou involontairement. siiw

Ca faisait longtemps que je n'avais pas posté. kiekeboe


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Mephysto
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MessagePosté le: Lun 28 Juin, 2010  Répondre en citant

Bonjour/bonsoir a tous!

ça faisait longtemps que je n'avais pas mis les pieds ici, mais avec les vacances je compte me remettre sérieusement au RL. Cependant durant le périple de mes étude, il m'arrivait souvent de faire des siestes (pas en cours hein, j'étais en internat avec la chambre a 100m du lycée ^^ )

Deja j'avais remarqué avoir fait un ou deux RL durant mes siestes, mais a un moment j'ai eu l'impression d'en enchainer plusieurs, sans me rappeler du contenu (juste un peu vaguement) mais j'ai eu des micro-reveil et je me rendormissais peu après.
Cependant j'avais l'impression de ne pas être vraiment lucide meme si je ressentais une sensation étrange 'et agréable) que je ressens quand ke fais un RL! A noter aussi que cette enchainement ne m'a laisser pour souvenir que le dernier maillon très très bref: les rêves se raccourcissaient au fur et mesure de l'enchainement.


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Basilus West
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MessagePosté le: Lun 28 Juin, 2010  Répondre en citant

En effet, quelques rêveurs ont remarqué que chez eux, quand ils font des MUO, ils ont tendance à oublier le RL précédent ou ne se souvenir que des grandes lignes. sadblauw Au point qu'ils préféraient finalement ne pas faire de MUO.

Mais heureusement ce n'est pas généralisé : quand j'ai fait mes premiers MUO, je craignais d'oublier mes RL précédents à cause de ces témoignages, mais finalement je m'en suis bien souvenu. smile


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