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Au secours je m'endors !

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Manny_Lectro
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Au secours je m'endors !
MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Bon j'ai pas vraiment l'habitude de demander de l'aide générale sur ld4all mais je commence à avoir du mal à m'en sortir.
Je pense que ceux qui me connaissent ont remarqués que ça fait pas mal de temps que je poste très peu de rêves lucides sur le forum, alors que mon compteur continue de grimper. Non non, je ne triche pas, je fais bien des rêves lucides, mais j'ai un problème de taille qui m'empêche de venir vous les rapporter.
Je ne sais pas si c'est l'habitude qui m'a ramolli, mais lorsque je fais un rêve lucide, maintenant, je ne me réveille plus, ou alors pas assez pour pouvoir me le remémorer ou le noter, et je replonge dans des RN's ce qui fait qu'une fois définitivement réveillé je ne me souviens quasiment plus de rien concernant les RL's que j'ai fais un peu plus tôt. Encore ce matin j'ai fais 3 rêves lucides et pas moyen de me souvenir de ne serait-ce qu'un d'un seul d'entre eux (à part des bribes). Ce problème est devenu systématique et je n'arrive pas à le résoudre. Il est aussi accompagné d'une baisse de ma lucidité moyenne assez considérable dans mes rêves lucides, qui m'amène à ne jamais me souvenir de mes objectifs et à gâcher pas mal de RL's à faire des trucs stupides (donc quand je m'en souviens je prend même pas la peine de les noter vu qu'ils sont à peine lucides).
Est-ce que j'en suis arrivé à un point ou le RL est devenu trop banal pour que je trouve, comme à l'époque, l'excitation qui me permettait de me réveiller pour tout noter ? Comment faire pour résoudre ce problème ?


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alex1-1
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Quand tu est en plein RL, fais un seul truc, et suicide toi ! ça te reveillera d'un coup, ou tombe en arriere peut etre ! As tu déja essayé ?

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Manny_Lectro
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Encore faudrait-il que je suis suffisamment lucide en fin de rêve pour penser à me réveiller.

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alex1-1
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Donc c'est plus un probleme de lucidité que de souvenir alors ?

Essaye pas de finir ton rêve, des que tu deviens lucide, fait quelque chose que tu fesais en RL habituellement et force toi a te reveillé, n'attend pas la fin de ton rêve, sinon tu vas repartir en RN .

Retravail aussi ton souvenir de rêves nan ? Car comme tu le dis, peut-etre que les RL sont devenus trop "banals" pour toi, et ils comptent peut etre comme des RN dans ton cerveau maintenant ...


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Manny_Lectro
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Citation:
Donc c'est plus un probleme de lucidité que de souvenir alors ?


Citation:

Car comme tu le dis, peut-etre que les RL sont devenus trop "banals" pour toi, et ils comptent peut etre comme des RN dans ton cerveau maintenant ...


Je sais pas. C'est possible. Dans ce cas là c'est quand même assez emmerdant. Prochain objectif secondaire de rêve lucide : provoquer le réveil. Je vais voir ce que ça donne.


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Øktave
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Provoquer le réveil ET faire un TR juste aprés ^^ !
Gaffes au FR !


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Greydust
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Juste une idée en passant (sans aucune garantie):

Tu peux peut être essayer la méditation à l'état de veille. Je pense que le fait d'avoir pratiquer la méditation pendant un long moment fait que, malgré le fait que je ne fais pas énorméméent dfe RL, ma lucidité est souvent bonne (mais bon, ce n'est qu'une théorie).

Si ça améliore ta lucidité en rêve, tu pourras peut être te réveiller plus facilement?
Si ce n'est déjà fait, essaie peut être aussi l'autosuggestion au coucher.

Ca doit être une transition dans ta vie de rêveur lucide, peut être qu'après ça, quelque chose aura changé dans ta façon de faire des RLs...


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Inis
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Re: Au secours je m'endors !
MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Manny_Lectro a écrit:
Encore ce matin j'ai fais 3 rêves lucides et pas moyen de me souvenir de ne serait-ce qu'un d'un seul d'entre eux (à part des bribes). Ce problème est devenu systématique et je n'arrive pas à le résoudre. Il est aussi accompagné d'une baisse de ma lucidité moyenne assez considérable dans mes rêves lucides, qui m'amène à ne jamais me souvenir de mes objectifs et à gâcher pas mal de RL's à faire des trucs stupides (donc quand je m'en souviens je prend même pas la peine de les noter vu qu'ils sont à peine lucides).

Tu es en train de décrire exactement ce qui m'arrive depuis que j'ai arrêté toute méthode d'induction et que je ne cherche plus à faire de RL. Avec la différence que, n'ayant pas tes facilités, pour moi ça ne s'est manifesté que sur les deux RL qui me sont venus, de façon tout à fait spontanée, depuis une paire de mois.

Est-ce que tu utilises des méthodes d'induction ? Peut-être que le problème vient juste d'un banal laissé aller ? Tu te reposes peut-être simplement un peu trop sur tes facilités naturelles ?


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Basilus West
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Même constatation qu'Inis pour moi, et donc même question. Ca me semble venir de la méthode d'induction. Est-ce que tu peux nous décrire dans le détail tes pratiques actuelles d'induction de RL ?

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zdag
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

aha, marrant, on est tous un peu dans le même cas. j'ai arrêté de faire des RLs depuis un petit moment et en juillet j'ai réussi à n'en faire aucun. La semaine dernière je suis devenue plusieurs fois lucide, en DILD et avec le même problème: ca tourne en RN et je ne m'en souviens qu'à peine au réveil. J'ai réglé le problème en améliorant mon souvenir de RN. En deux trois jours mon souvenir est complètement revenu, et ce week end j'ai fait 3 RLs de longueur/lucidité moyennes, et ce matin encore un, plutôt bon. Le rythme est complètement revenu.
Vous devriez peut être creuser par là tous les 3?
Ca paraît bizarre mais le niveau de lucidité s'en est retrouvé amélioré, même si je ne vois aucun lien apparent avec le souvenir.


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Mary
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

Même problème pour moi je crois... je crois effectivement qu'il faudrait que je me remette à bosser mon souvenir de rêves, mais je sais plus trop comment m'y prendre, n'ayant jamais eu besoin d'y travailler overspannen

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Hérisson
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MessagePosté le: Jeu 12 Aoû, 2010  Répondre en citant

As-tu changé tes habitudes de sommeil? Les RL sont meilleurs quand on les fait pendant la dernière phase de sommeil paradoxal. Si tu renchaînes sur un cycle juste après, tu vas faire des RN ou te réveiller en phase de sommeil profond, ce qui va te fatiguer et gêner ta mémoire à court terme smile

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Manny_Lectro
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MessagePosté le: Ven 13 Aoû, 2010  Répondre en citant

Citation:
Est-ce que tu utilises des méthodes d'induction ? Peut-être que le problème vient juste d'un banal laissé aller ? Tu te reposes peut-être simplement un peu trop sur tes facilités naturelles ?


Citation:
Même constatation qu'Inis pour moi, et donc même question. Ca me semble venir de la méthode d'induction. Est-ce que tu peux nous décrire dans le détail tes pratiques actuelles d'induction de RL ?


Bon j'avoue que vous avez peut être raison à ce sujet. Je ne fais plus autant d'efforts que durant mon "âge d'or". Mes méthodes se résument à quelques passages sur les forums pour me motiver et de temps en temps des mini WBTB que je provoque en faisant sonner mon téléphone tôt le matin avant de me rendormir. Disons que pendant une certaine période ça suffisait, mais peut être que c'était du à une sorte d'inertie.


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Basilus West
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MessagePosté le: Ven 13 Aoû, 2010  Répondre en citant

Je pense en effet que ça vient de là. Déjà, j'avais remarqué que le niveau de lucidité (au moins dans mon cas personnel) dépendait de la méthode d'induction, les TR donnant une meilleure lucidité que l'autosuggestion seule (d'ailleurs on peut se demander si l'excellente lucidité de Paul Tholey ne venait pas de sa technique "reflexive critique"). Et si on arrête les méthodes, on peut continuer à avoir des RL de temps en temps mais la lucidité y est souvent très faible (on peut d'ailleurs constater que la majeure partie des personnes qui font des RL par ci par là de manière spontanée semblent y avoir une lucidité très basse, puisque pas mal d'entre elles qui sont passées sur le forum pour le dire signalent en même temps qu'elles ne contrôlaient rien ou pas grand'chose). Je suis donc d'accord sur le "principe d'inertie", ça joue autant à mon avis sur le nombre de RL que sur le niveau de lucidité, qui vont décroître progressivement.

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