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Les Phosphènes

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lucidream
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Les Phosphènes
MessagePosté le: Lun 26 Nov, 2007  Répondre en citant

Bonsoir, j'ai un peu cherché sur google et sur le site des renseignements à propos des phosphènes car j'ai entendu dire que cela pouvait être un moyen d'induire des rêves lucides. Seulement je n'ai pas trouvé de méthodes précises et j'ai aussi parfois lu que ça pouvais présenter quelques dangers alors avant d'essayer j'aimerai l'avis de personnes ayant deja essayé et les choses à ne pas faire.

Merci ^^


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Basilus West
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MessagePosté le: Lun 26 Nov, 2007  Répondre en citant

Il existe à ma connaissance une seule méthode généralement reconnue pour faire des RL à partir des phosphènes, elle est décrite sur cet article d'Astral Sight sous le nom de "phasing astral". Il en est aussi rapidement question dans Castaneda et d'autres bouquins.

Si je me souviens bien, en gros, ça consiste en :
- fixer un petit point lumineux, quand il s'échappe on en fixe un autre, etc. jusqu'à ce qu'on arrive à maintenir un phosphène dans le champ de vision.
- "zoomer" sur le phosphène c'est-à-dire obnubilier son attention sur lui jusqu'à ce qu'il devienne plus gros. A partir de ce moment, il faut faire en sorte de ne jamais dézoomer et revenir en arrière (c'est à dire regarder l'ensemble du "champ de phosphènes") sinon il faut tout recommencer à zéro.
- au bout d'un moment le point lumineux se compléxifie, prend du détail et du volume. On peut encore essayer d' "entrer" dans le phosphène (certains auteurs parlent d' "ouvrir" le phosphène), c'est à dire de zoomer encore plus sur un détail.
- au bout d'un moment, le phosphène se transforme en image et il faut entrer dedans.

Cette méthode est assez difficile à maîtriser parce qu'elle demande pas mal d'entraînement pour arriver à empêcher les phosphènes de bouger, les voir en 3D, etc. Elle ne présente aucun danger.

A la fin des années 70, les premiers milieux du RL en France (en particulier Bouchet) ont été très influencés par les méthodes décrites par le fondateur d'un mouvement ésotérique, qui prêtait une signification parapsychologique et spirituelle aux phosphènes. Cet intérêt était essentiellement du à des raisons historiques : cet auteur a été un des premiers à s'intéresser au RL en France, il décrivait la technique citée plus haut, et les bouquins de LaBerge n'étaient pas encore sortis. Mais il préconisait comme exercice de fixer une ampoule électrique pour provoquer des phosphènes par persistance rétinienne. C'est ça qui est dangereux et je le déconseille formellement car on peut se bousiller la rétine.


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MessagePosté le: Lun 26 Nov, 2007  Répondre en citant

De toute façon, quand tu fermes les yeux (et même simplement quand tu es dans une pièce où les lumières sont éteintes, mais que tu as les yeux ouverts), il y a toujours des points lumineux.

Dans le dico des rêves que j'ai, elle faisait faire un exercice avec une photo fixée sur un mur. Tu devais en fixer le centre pendant un moment, et quand tu détournais les yeux, tu pouvais voir la forme générale de la photo, mais comme une ombre. C'était une espèce de technique pour programmer ses rêves.
Sans doute que ça marche de la même façon avec les phosphènes...


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MessagePosté le: Lun 26 Nov, 2007  Répondre en citant

Pour moi les phosphènes c'est pas une méthode fiable pour rentrer en RL (même si j'ai jamais essayé lol).
J'arrive juste à créer des petites têtes, des formes de toute sorte mais ça grossit jamais, ça reste très petit.
Et j'ai remarqué que quand je me concentrais trop sur un phosphène, mes paupières s'ouvraient, en gros ça m'écarte trop du sommeil.


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lucidream
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MessagePosté le: Lun 26 Nov, 2007  Répondre en citant

Citation:
"comme exercice de fixer une ampoule électrique pour provoquer des phosphènes par persistance rétinienne. C'est ça qui est dangereux et je le déconseille formellement car on peut se bousiller la rétine. "


C'est justement cette technique que j'ai trouvé sur un sujet sur les rêves lucides, et au contraire ils ne disent que ce n'est pas dangereux pour les yeux eh
http://florence.ghibellini.free.fr/revelucidea/RL2.ht ml

"Il faut ensuite fixer la lampe allumée, sans lunettes ni verres de contact, en cillant régulièrement pendant environ trente seconde, puis faire l'obscurité pendant environ 5 minutes, au besoin à l'aide d'un bandeau oculaire. Le sujet se place à une distance variant entre 1,5 et 3 mètres pour une ampoule de 75 à 100 watts.
A chacun dπexpérimenter ce qui lui convient au début, sachant que la sensibilité à la lumière diminue avec la pratique (ou, en dπautres termes, que la résistance à lπéblouissement augmente). Ajoutons que, en ce qui concerne le travail sur les rêves, chaque séance devrait durer au minimum trois quarts d'heure, ce qui correspond à un cycle cérébral. Par ailleurs, le premier mois, il ne faut pas manquer une seule séance journalière si lπon veut que de nouvelles voies neurologiques se mettent en place dans le cerveau. Le nombre de séances peut être augmenté sans inconvénient. Il est même recommandé de multiplier les séances si vous avez des loisirs suffisants."

Ou sinon ça sur un autre site :

"Production de phosphènes
Pour obtenir des phosphènes, il faut:

* une ampoule électrique blanche, de préférence une lampe d'agrandisseur photographique (par exemple modèle Philips Photocrescenta 75W type PF603E/51), placée dans un réflecteur, avec un interrupteur à distance (ou mieux une télécommande) permettant de commander l'allumage et l’extinction sans se déplacer,
* se tenir à environ 2 mètres de distance de la lampe,
* fixer la lampe sans bouger les globes oculaires (on peut cligner des paupières),
* rester dans l’obscurité après l'extinction de la lumière (ou se mettre un bandeau à élastique sur les yeux). "


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Basilus West
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MessagePosté le: Mar 27 Nov, 2007  Répondre en citant

lucidream a écrit:
C'est justement cette technique que j'ai trouvé sur un sujet sur les rêves lucides, et au contraire ils ne disent que ce n'est pas dangereux pour les yeux eh

Hum... tu as mal lu. siiw
Citation:
La méthode phosphénique, comme tout ce qui est rapidement efficace, présente des dangers. Ces dangers ne sont pas inhérents à la méthode mais à sa mauvaise utilisation. [...] Pour résumer, l'auteur du présent texte décline toute responsabilité quant aux conséquences de l'utilisation de la méthode phosphénique et met le lecteur en garde contre trois erreurs de pratique :
- une information insuffisante par manque de lecture des travaux de Lefébure,
- une mauvaise utilisation de la méthode phosphénique par non respect des précautions indiquées dans l'ouvrage de Lefébure,
- la négligence à prendre conseil auprès d'un spécialiste compétent en matière de santé. (Attention ! N'utilisez en aucun cas de lampes à ultra-violet, à infra-rouge ou de tubes luminescents appelés aussi néon. De plus, sachez que le glaucome est un cas de contre-indication partielle).

Et tout ça pour quoi ?
Citation:
La pratique du mixage phosphénique peut donc mener par lui-même à la lucidité. Mais Lefébure précise que cette conséquence n'est pas systématique.

^^


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lucidream
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MessagePosté le: Mar 27 Nov, 2007  Répondre en citant

J'avais lu ça, mais bon en gros ils nous demandent de lire le livre de Lefébure.
Enfin bon je m'arrengerai pour me le procurer.

<mod> Topic verrouillé pour bump d'un sujet vieux d'un an et publication coup sur coup de deux liens directs vers le même site commercial. Si l'on s'intéresse au sujet, on pourra se rendre sur le site de ce mouvement en cherchant sur google. LD4all n'a pas pour vocation de diffuser des informations sur un mouvement ésotérique ou de faire la promotion de certaines de ses méthodes n'ayant rien à voir avec le rêve lucide. </mod>


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