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La GRANDE rubrique du MILD

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Baron-of-Hell
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

L'idéal c'est une phrase claire, courte, affirmative et au temps présent (histoire de dire au subconscient : tu n'as pas le choix !).
exemple : "Je sais que je rêve"
ou alors, en un peu plus long : "Dans mon prochain rêve, je sais que je rêve"

Je penche pour la première wink5


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Zarly
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

C'est ce que j'ai toujours utilisé comme phrase, j'imagine que c'est grace à cela que je fais essentiellement des DILD.
Après effectivement, il ne faut pas employer des mots que l'esprit n'a pas encore assimilé et bien compris sinon, cela ne sert à rien.

C'est formulation a été d'ailleurs ecrite par la berge j'essayerais de retrouver le paragraphe pour être plus explicite :

La prochaine fois que je passerais devant une banque, je retirerais de l'argent!




Dernière édition par Zarly le Jeu 14 Mai, 2009; édité 1 fois
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Baron-of-Hell
Démon du Rêve
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

C'est mieux si tu dis sous la forme :

"Dès que je passe devant la banque, je tire de l'argent"

C'est plus clair et plus direct.


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SRV
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

Vous "tirez" de l'argent, vous ?
Personnellement, je "retire" de l'argent, mais bon...


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Mary
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

xD SRV, cherche pas la p'tite bête

Mes phrases d'auto suggestion moi c'est :
- Cette nuit, je réalise que je rêve.
- La prochaine fois que je me réveille, je suis dans un rêve.

Ou parfois en m'endormant, au lieu de "compter" j'utilise une suite de phrases courtes :
Je m'endors
Je dors
Je rêve
Je réalise que je rêve
Je me souviens de mes rêves
Je m'endors
Je dors...etc.

Je n'ai jamais pu vérifier clairement si cette méthode marchait, mais pourquoi pas ?


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Baron-of-Hell
Démon du Rêve
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MessagePosté le: Jeu 14 Mai, 2009  Répondre en citant

Tes auto-suggestions sont parfaites. Pour un effet optimal, combine les avec un WBTB. En te rendormant, répète toi tout ça mentalement, et ça devrait aboutir à de bons résultats wink5

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Siam
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Le MILD normalement on se rendort dans un reve qu'on a fais juste avant.
Moi perso j'arrive pas a me reveiller automatiquement comme normalement on doit le faire avec le l'autosuggestion.

Mais, le matin quand je me reveille, et que par exemple j'ai envie que mon reve continue parceque je le trouve bien (XD) et ben je me replonge dans mon reve a moitier consien et je choisie les evenements...C'est considerer comme rever lucidement?

Vous vous faite juste de l'autosuggestion pour vous reveiller pour le MILD?


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Thom
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Siam a écrit:
Le MILD normalement on se rendort dans un reve qu'on a fais juste avant.


Heu non, pas forcément... perso' je m'autosuggestionne pas pour ça, je me dis "dans mon prochain rêve, je vais me rendre compte que je rêve" ou alors "je vais me souvenir de mes rêves demain matin". Se replonger tout de suite dans le rêve, c'est un MUO (tu peux aussi utiliser le MILD pour te dire "je vais me réveiller d'un RN et replonger lucidement dans celui-ci avec un MUO).


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Siam
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Oué nan mais, http://www.ld4all.com/fr/guide.html : apprendre: MILD.
Lis ^^.
Si j'ai compris, faut se reveiller d'un reve normal et se rendormir lucidement dans ce meme reve.


[perso moi, mon 1er reve lucide (et le seul meme si il était pas tres lucide) j'ai rien fais d'execionnel, je me suis répété "je reve, je reve, je reve..." et c'est tout XD.


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Basilus West
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Citation:
Si j'ai compris, faut se reveiller d'un reve normal et se rendormir lucidement dans ce meme reve.

Ah ben non, c'est pas nécessairement le même rêve. C'est peut-être mal expliqué sur le guide. shy2
Citation:
le matin quand je me reveille, [...] je me replonge dans mon reve a moitier consien et je choisie les evenements...C'est considerer comme rever lucidement?

Je n'en suis pas certain, ça ressemble plus à du rêve contrôlé ou incubé. Tout dépend si : 1) tu choisis les événements à moitié réveillée ; 2) si tu te laisses filer ensuite dans un rêve normal ou si tu continues à être consciente que tu rêves ; 2) si le rêve est un vrai rêve ou une rêverie à moitié éveillée.
Citation:
Vous vous faite juste de l'autosuggestion pour vous reveiller pour le MILD?

Je crois que les personnes qui se réveillent par autosuggestion sont assez rares. C'est généralement avec un réveille-matin.


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Siam
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Nan, enfet ^^ , je dort, et le matin je me reveille d'un reve qui n'est pas fini (si je peut dire ^^) et comme j'ai la flem de me lever, je "replonge" dans mon reve a moitier reveiller (un peu comme on somnole) et je controle un peu pres tout ce qui se passe, mais ca ne dure jamais longtemps. Je sais pas comment dire... eh

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Thom
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MessagePosté le: Mar 07 Juil, 2009  Répondre en citant

Siam a écrit:
Oué nan mais, http://www.ld4all.com/fr/guide.html : apprendre: MILD.
Lis ^^.
Si j'ai compris, faut se reveiller d'un reve normal et se rendormir lucidement dans ce meme reve.

Nanmého, je l'ai lu le guide, tu crois quoi!
Justement pas! C'est possible, mais pas nécessaire...


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Ikar
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Insomnie dûe aux MILD?!
MessagePosté le: Sam 11 Juil, 2009  Répondre en citant

Bonjour! J'ai un petit problème assez embêtant quand même : je croyais que c'était surtout le WILD qui causait des insomnies, mais là avec le MILD, j'ai quand même mis 2 heures 1/2 à m'endormir, c'est un peu long... voilà ce que je fais :
Je me répète la phrase choisie, de temps en temps, et quand mes pensées commencent à s'éparpiller, je repense la phrase. Mais du coup, je ne peux pas m'endormir!
Et aussi, autre problème : depuis que je commence à essayer de faire des RL, je ne me souviens plus que d'un ou deux rêves par nuit, alors qu'avant quand je n'essayais que de me rappeler mes rêves, j'arrivais à me rappeler 4 ou 5 rêves par nuit!
En espérant que vous pourrez m'aider ^^


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Basilus West
Chat d'Ulthar
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MessagePosté le: Sam 11 Juil, 2009  Répondre en citant

Citation:
avec le MILD, j'ai quand même mis 2 heures 1/2 à m'endormir, c'est un peu long...

En effet, c'est pas bon du tout... confused

En fait, je ne suis pas tout à fait d'accord avec le principe de LaBerge qui dit qu'il faut répéter la phrase jusqu'à s'endormir. thumbs down La plupart du temps, ça ne sert qu'à donner de bonnes insomnies. Avec l'autosuggestion (le fait de répéter une phrase), il n'y a pas besoin théoriquement de répéter en boucle, un nombre limité de phrases suffit. L'inventeur de l'autosuggestion, le fameux Coué, préconisait 20 répétitions mais ça peut même marcher avec un nombre inférieur, parfois 3 répétitions suffisent si elles sont faites dans un parfait état de confiance. L'essentiel à mon avis (et c'est aussi l'avis de LaBerge et de Tholey, dans je-ne-sais-plus quel article ou bouquin) est surtout de pratiquer l'autosuggestion dans l'état le plus proche du sommeil.
Citation:
depuis que je commence à essayer de faire des RL, je ne me souviens plus que d'un ou deux rêves par nuit.

Je ne sais pas de quoi ça peut venir. Au début de leur pratique d'induction, certains débutants signalent ce problème , d'autres au contraire ont un rappel de rêve qui s'accroît. whatsthat Maintenant, y'a pas à paniquer, 2 ou 3 rêves par nuit, c'est quand même bien plus que la moyenne ! :D


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Kévin_du_13
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MessagePosté le: Sam 15 Aoû, 2009  Répondre en citant

Bonjour, j'ai une question : Si je veux obtenir un DILD, la méthode MILD suffit-elle ou faut-il des TR durant la journée ?

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