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L'autosuggestion

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Titoune3
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

Moi avant de m'intéresser aux rêves lucides et leurs techniques, je ne faisais jamais de rêves (ou plutot je ne m'en rappelais jamais XD): un tous les deux mois environ.

Dès que j'ai commencé l'autosuggestion (la première méthode citée ci dessus), chaque j'ai commencé à me rapeller d'au moins un rêve même plus des fois, certes ils sont courts mais c'est déjà ça.
Et j'ai essayé une fois pour un rêve lucide (toujours la première méthode) et cela a marché du premier coup, mais c'était tellement court que j'ai repris le rappel des rêves, je rententerais plus tard.

Je n'ai jamais essayé la deuxième méthode
mais je peux confirmer que la première méthode est bien également. ^^


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Basilus West
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

Tout comme Titoune3, je n'ai vraiment essayé que la première (autosuggestion par bête répétition) et c'est celle qui a été généralement enseignée depuis la création de l'ancien forum Oniris, il y a cinq ans, jusqu'à maintenant sur le LD4all français. Elle a apparemment de très bons résultats sur moi comme sur la plupart des gens, on n'a pas trop à s'en plaindre.

Ceci dit, même pour cette autosuggestion, il est quand même nécessaire (même si on ne "force" pas et on n'essaie pas d'impliquer sa propre volonté) d'avoir foi dans ce que l'on dit. Si on se répète la phrase en pensant "de toutes façons, ça marchera jamais", je ne garantis pas les résultats. wink


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Titoune3
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

tout à fait d'accord avec toi basilus wink

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wanghao10
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

La deuxième méthode d'autosuggestion, c'est le MILD. Le MILD est donc une sorte d'autosuggestion par visualisation alors ?
Donc MILD et autossugestion sont deux méthode quasiments identiques !


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Basilus West
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

Le MILD utilise, entre autres, l'autosuggestion. Mais je ne pense pas qu'on puisse dire que MILD et autosuggestion sont "quasiment identiques". J'ai d'ailleurs hésité à déplacer les posts de Jerem dans la Grande Rubrique du MILD, où ils seraient sans doute mieux à leur place qu'ici.

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Pakito
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

Quelle est donc la différence entre le MILD et l’autosuggestion ?

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Dédale
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MessagePosté le: Ven 23 Avr, 2010  Répondre en citant

Pakito a écrit:
Quelle est donc la différence entre le MILD et l’autosuggestion ?

Reprenez-moi si je me trompe, mais je pense que la différence entre les 2 est :

Le MILD, utilise l’autosuggestion vers un sujet précis, c’est-à-dire qu’on utilisera l’autosuggestion pour devenir conscient dans un RN. L’autosuggestion du MILD est utile à l’intérieur d’un RN et déjà commencé. On utilisera l'autosuggestion suivante ou une variante : « Je deviendrai conscient dans mon prochain rêve ».
Tu peu utilisé aussi des signes récurent qui reviennent dans tes rêves, par exemple, tu vois souvent ton chien dans ton rêve, tu utiliseras : « lors que je rêverai de mon chien, je deviendrai conscient ».

L’autosuggestion, est un peu plus vaste et pourra s’utilisé un peu pour tous. WILD, DILD…etc.
Par exemple « Lors de mon endormissement, je reste conscient ». Ca ne devient plus un MILD.


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Nestifaro
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MessagePosté le: Lun 26 Avr, 2010  Répondre en citant

Pour me souvenir de mes reves le matin j'utilise cette phrase , "au reveil , je me souviendrais de mes reves" . Est ce que pour accentuer la conviction a laquel je la dis (j'ai l'impression de la dire tous bas et que d'autre image plus forte apparaisse quand je la prononce) , je peux en meme temps visualiser cette phrase avec de grosse lettre apparessant devant moi ? Est ce une bonne technique ?

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Inis
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MessagePosté le: Lun 26 Avr, 2010  Répondre en citant

Nestifaro a écrit:
Est ce que pour accentuer la conviction a laquel je la dis (j'ai l'impression de la dire tous bas et que d'autre image plus forte apparaisse quand je la prononce) , je peux en meme temps visualiser cette phrase avec de grosse lettre apparessant devant moi ? Est ce une bonne technique ?

Si c'est de cette façon que tu le sens c'est que c'est probablement un bon moyen pour toi. Fais-le et tu nous diras si tu vois un meilleur résultat. smile


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Nestifaro
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MessagePosté le: Lun 26 Avr, 2010  Répondre en citant

Ba enfaite un coup je le fait , un coup je le fait pas (je sais jamais totalement quand je vais m'endormir) alors je sais pas si c'est plus efficace , personne n'utilise cette technique ?

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ecriture
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MessagePosté le: Jeu 15 Juil, 2010  Répondre en citant

J'utilise ce topic, parce qu'il ressemble bien un topic officiel de l'autosuggestion.

Donc je me demandais si de faire deux autosuggestions dans une même période (ce que je veux dire c'est que chaque jour, j'en prends deux), ça pouvait réduire les chances que ça marche bien. Parce qu'on peut faire plusieurs trucs, et donc moi je préfère ne pas en prendre plusieurs si ça peut tout faire foirer.


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Inis
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MessagePosté le: Jeu 15 Juil, 2010  Répondre en citant

ecriture a écrit:
Donc je me demandais si de faire deux autosuggestions dans une même période (ce que je veux dire c'est que chaque jour, j'en prends deux), ça pouvait réduire les chances que ça marche bien.

Est-ce que tu peux expliquer précisément les phrases que tu utilises et à quel moment ?


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ecriture
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MessagePosté le: Jeu 15 Juil, 2010  Répondre en citant

Et bien pour l'instant je n'utilise qu'une phrase d'autosuggestion, et je n'ai pas prévu de faire deux phrases tout de suite, mais voici des exemples :

Je vais me souvenir de mes rêves.
Je vais me rendre compte que je rêve.


Mais je suppose qu'on peut modeler ainsi :

Je vais me rendre compte que je rêve et me souvenir de mon rêve au réveil.


Mais un jour, j'ai prévu d'essayer de faire une expérience de la paralysie du sommeil (ne vous inquiétez pas, c'est pas prévu pour aujourd'hui) et dans ce cas, en espérant que j'aurai déjà eu mon premier rêve lucide, les deux phrases seraient celles-ci :

Je vais me rendre compte que je rêve.
Je vais faire une paralysie du sommeil


Du coup, je me demande quand même si ça marche, ou si ça "embrouille" le cerveau de penser à deux phrases en même temps, parce qu'il ne saurait plus où donner de l'importance.


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Inis
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MessagePosté le: Jeu 15 Juil, 2010  Répondre en citant

Une fois que le souvenir de rêve est bon (au moins un rêve détaillé par nuit) on conseille d'abandonner l'autosuggestion du rappel de rêve au profit de celle pour la prise de lucidité.

Tu ne dis pas à quel moment tu places ton autosuggestion, je te rappelle à tout hasard que c'est au plus près du sommeil. smile


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ecriture
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MessagePosté le: Jeu 15 Juil, 2010  Répondre en citant

(bon pour l'instant j'en suis encore à l'autosuggestion de se souvenir des rêves).
L'autosuggestion je la fais quand je me couche, le soir, je me répète plusieurs fois la phrase dans ma tête, et si je mets beaucoup de temps à m'endormir, je la répète encore quelques fois.


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