Durant la journée, regardez vos mains en faisant un effort de conscience et en vous
demandant : "Est-ce que je
rêve ?"
Avant de vous endormir, rappelez vous de penser à regarder vos mains dans les rêves.
Si vous faîtes cela suffisamment longtemps, vous finirez par trouver vos
mains en rêve. Soit vous comprendrez toute de suite que vous rêvez, soit vous vous poserez la question "Est-ce que je rêve ?" Faîtes alors un Test de Réalité pour vous en assurer.
Durant la journée, demandez-vous de temps en temps : "Comment suis-je arrivé ici ?" Puis retracez les étapes du trajet dans votre esprit.
Si vous faîtes cela assez souvent, vous vous poserez la même question en rêve. Et vous ne saurez pas du tout comment vous êtes arrivé là. Alors vous saurez que vous êtes en train de rêver.
Avant d'aller au lit, buvez plusieurs verres d'eau.
Vous aurez besoin d'aller aux toilettes à un moment donné de la nuit...
Allongez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous. Dites-vous que si vous vous retrouvez dans des toilettes ou si vous êtes en train de les chercher, c'est que vous rêvez.
Presque à coup sûr, vous ferez un rêve où il sera question de toilettes. Alors vous pourrez devenir lucide !
Malheureusement, la nature a ses exigences et vous finirez par vous réveiller. Mais au moins vous aurez réussi à être lucide.
comme un rêve lucide peut paraître très réel, ne mouillez pas votre lit...
Regardez un film avant d'aller au lit. Choisissez-en un qui vous inspire tout particulièrement.
Quand vous irez vous coucher, repassez-vous le film en pensée, tout en vous disant que vous êtes en train de rêver.
Avec un peu de chance, vous rêverez du film, vous jouerez dedans ou quelque chose dans le genre. Vous aurez ainsi l'occasion de vous rendre compte que vous rêvez.
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Vous trouverez dans la des films qui vous inspireront. | |
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Des recherches ont prouvé que l'on assimile durant la nuit ce que nous a appris la journée. D'où cette astuce.
Immergez vous complètement dans le rêve lucide. Lisez des livres, écrivez des histoires, surfez sur les sites web. Apprenez les techniques par coeur.
En dormant, toutes ces informations vont ressurgir et très probablement, quelque chose les concernant va apparaître dans vos rêves.
Dans ce domaine, c'est généralement une bonne chose d'avoir l'esprit fixé sur le rêve ou le rêve lucide. D'une façon ou d'une autre, votre subconscient sera amené à prêter plus d’attention à vos rêves.
La preuve : chaque fois que j'ai beaucoup travaillé sur ce site, mes rêves lucides ont augmenté.
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