WBTB signifie Wake-Back-to-Bed.
( Réveil-Retour-au-Lit ). C'est un des moyens les plus efficaces pour devenir lucide.
Réglez votre réveil quelques heures plus tôt ( je sais, c'est difficile, mais la méthode en vaut le coup ).
Quand il sonne, sortez complètement de votre lit et faites une activité relative au rêve lucide. Lisez quelque chose sur les rêves lucides, de sorte à avoir votre esprit complètement pris par le sujet. Surfer sur des sites de rêve lucide pendant une heure ou presque fait aussi des miracles.
Lire et poster sur le est bien sûr un excellent moyen. Ou visiter le .
Quand vous serez sûr que le rêve lucide est la seule chose à laquelle vous parvenez à penser, retournez au lit.
Astuces :
- si vous n'arrivez pas à vous lever, posez votre réveil à l'autre bout de la chambre. Vous serrez ainsi obligé de vous lever pour l'éteindre.
- combinez ceci avec d'autres méthodes comme le MILD ou le WILD pour arriver à de meilleurs résultats.
- pendant que vous êtes debout, mangez ou buvez un des aliments lucides décrits dans : .
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