Στο δρόμο των συνειδητών ονείρων μπορεί να αντιμετωπίσεις περίεργα πράγματα. Κάποια είναι σημάδια ότι πλησιάζεις το στόχο σου, άλλα είναι φαινόμενα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Πριν καταφέρεις το πρώτο σου συνειδητό όνειρο θα αντιμετωπίσεις πιθανώς κάποια από τα φαινόμενα που αναφέρονται παρακάτω. Αλλά ακόμα και αν δεν είχες ποτέ συνειδητό όνειρο κάποια πράγματα μπορεί να σου φανούν γνώριμα.
Παρακάτω είναι κάποια από αυτά τα σημάδια, ώστε να είσαι κάπως προετοιμασμένος.
| | |
|
Κάποια από αυτά τα φαινόμενα μπορεί να είναι πολύ τρομαχτικά ή αποπροσανατολιστικά. Όταν σε έχει κυριεύσει ο φόβος προσπάθησε να θυμηθείς ότι μπορείς να ξυπνήσεις οποιαδήποτε στιγμή.
| |
| | |
Ψευδοξύπνημα
Αυτό είναι κάτι το συνηθισμένο. Νομίζεις πως είσαι ξύπνιος ενώ στην πραγματικότητα κοιμάσαι. Μετά από λίγο συνήθως ξυπνάς και στην πραγματικότητα. Μερικές φορές μπορεί να έχεις και παραπάνω από ένα διαδοχικά ψευδή ξυπνήματα πριν ξυπνήσεις στ’ αλήθεια. Πολύ ενοχλητικό.
Μιλώντας για όνειρα
Θα έχεις όνειρα στα οποία μιλάς για όνειρα, καταγράφεις ένα όνειρο, λες το όνειρο σου σε κάποιον κλπ. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι πλησιάζεις στην αφύπνιση της συνείδησής σου. Σε το χρόνο θα καταφέρεις να πεις "Επ! Τώρα ονειρεύομαι!".
Παράδειγμα:
Ονειρεύτηκα ότι ήμουν σε ένα δωμάτιο με όμορφους πίνακες.
Είπα σε κάποιον:"Ουάου, φαίνονται σαν τους πίνακες που βλέπω στα όνειρά μου."
...ησυχία...
"Για κάτσε, ονειρεύομαι!"
Παράξενοι ήχοι
Ειδικά όταν είσαι στο ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, μπορεί να ακούσεις παράξενους θορύβους όπως θροΐσματα, σφυρίγματα ή βουητά. Αυτό είναι κάτι το φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο του ύπνου.
Αν οι ήχοι, ωστόσο, είναι δυνατοί και συνοδεύονται από την αίσθηση ότι το σώμα σου κινείται μπορεί να είναι σημάδι ότι είσαι στα πρόθυρα μιας εξωσωματικής εμπειρίας ή ενός συνειδητά προκαλούμενου συνειδητού ονείρου (Περισσότερα γι’ αυτά αργότερα).
Αίσθηση κίνησης
Μαζί με τους παραπάνω ήχους, μπορεί επίσης να έχεις την αίσθηση ότι κινείσαι μέσα σε μια σήραγγα με μεγάλη ταχύτητα. Μπορεί να νοιώθεις ότι στριφογυρίζεις γύρω από τον άξονά σου ή ότι τραντάζεσαι έντονα. Αυτά είναι επίσης σημάδια ότι εισέρχεσαι σε μια εξωσωματική εμπειρία (OBE) ή ένα συνειδητά προκαλούμενο συνειδητό όνειρο (WILD).
Μερικές φορές νοιώθω ότι πέφτω από το κρεβάτι. Απλά "κατρακυλάω" κατρακυλάω από το κρεβάτι μου, ενώ στην πραγματικότητα είμαι ακόμα ξαπλωμένη σε αυτό. Όταν μου συμβαίνει αυτό (και αφού φυσικά κάνω έναν έλεγχο πραγματικότητας) πετάω από το παράθυρο ή περνάω μέσα από ένα καθρέπτη.
Αίσθηση πτώσης
Μερικές φορές μπορεί να έχεις την αίσθηση ότι πέφτεις και συγκρούεσαι τόσο δυνατά με το έδαφος που ξυπνάς. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει διότι μόλις είχες μια εξωσωματική εμπειρία και τη στιγμή της σύγκρουσης το αστρικό σου σώμα τραντάζεται μέσα στο γήινο σου σώμα. Τίποτα το ανησυχητικό.
Αίσθηση παράλυσης
Η μυϊκή ατονία (παράλυση) κατά τη διάρκεια του REM ύπνου είναι ο μηχανισμός του σώματος για να σε προστατέψει από τραυματισμούς καθώς ονειρεύεσαι. Φυσιολογικά, όταν κοιμάσαι το σώμα σου βρίσκεται σε πλήρη χαλάρωση. Όταν εξασκείς την τεχνική WILD (σε παίρνει ο ύπνος συνειδητά) είναι πιθανόν νοιώσεις το σώμα σου παράλυτο ή μουδιασμένο.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι όταν ξυπνούν το σώμα τους παραμένει παράλυτο για λίγο. Αυτό δεν είναι σημάδι συνειδητού ονείρου αλλά ένα περίεργο φαινόμενο το οποίο ωστόσο αξίζει να αναφερθεί.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η μορφή παράλυσης συνδέεται με κάποιους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, όπως η μελατονίνη ή το γλουταμινικό οξύ. Πρόκειται για ένα ακίνδυνο φαινόμενο.
Η εμπειρία να ξυπνάς και να νοιώθεις παράλυτος μπορεί να είναι τρομακτική διότι σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από παραισθήσεις. Νομίζεις ότι έχεις ξυπνήσει, είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου και κάτι σκοτεινό και τρομακτικό σε πλησιάζει. Δε μπορείς να κουνηθείς, ούτε και να φωνάξεις, τίποτα. Το φαινόμενο αυτό συναντάται με διάφορα ονόματα στις λαϊκές παραδόσεις: στην Αμερική αναφέρεται ως Old Hag (η Γριά Μάγισσα), στην Ιαπωνία Kanashibari και παλιά στη Γαλλία ως Cauquemare… που μετέπειτα έγινε "Cauchemar". Στην Ελλάδα είναι γνωστό και ως Σκιά ή Μόρα.
Αν βιώσεις αυτό το φαινόμενο της παράλυσης , ένας τρόπος να ξεφύγεις είναι να κλείσεις τα μάτια σου και να προσπαθήσεις να χαλαρώσεις λέγοντας στον εαυτό σου ότι όλα αυτά είναι ένα όνειρο και μπορείς να μπεις σε ένα καινούριο.
Παρακάτω είναι ένα πολύ χρήσιμο link με πολλές πληροφορίες για την παράλυση του ύπνου (ευχαριστώ τον David P): .
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι: ήμουν συνειδητός; Η απάντηση είναι απλή. Συνειδητοποίησες σε μια οποιοδήποτε στιγμή του ονείρου σου ότι ονειρευόσουν; Ότι όλα γύρω σου ήταν ένα όνειρο; Τότε συγχαρητήρια! Είχες ένα συνειδητό όνειρο.
| | |
|
Σχετική συζήτηση στο forum:
»
| |
| | |
πρώτα » σημάδια
Ευχαριστώ τον Basilus για την προσθήκη σχετικά με την παράλυση.