Εφαρμόζοντας την τεχνική
WILD, περνάς από τη συνειδητή κατάσταση κατευθείαν στην ονειρική κατάσταση. Γι' αυτό και ονομάζεται
Συνειδητά προκαλούμενο συνειδητό όνειρο.
Το κόλπο είναι να αναγνωρίσεις την υπναγωγική φάση και να παραμείνεις συνειδητός καθώς αναπτύσσεται σε ονειρικές εικόνες. Τότε θα μπορέσεις κυριολεκτικά να εισέλθεις στον ονειρικό κόσμο.
Η υπναγωγική φάση εμφανίζεται στο μεταίχμιο εγρήγορσης και ύπνου. Μπορεί να είναι ο,τιδήποτε, από χρωματιστές κουκίδες και λάμψεις μέχρι ολόκληρες εικόνες. Καθώς εστιάζεις την προσοχή σου, οι οπτικές εμπειρίες αναπτύσσονται σε πιο λεπτομερείς εικόνες και αν παραμείνεις συνειδητός θα βρεθείς μέσα στο όνειρό σου.
Τα παρακάτω βήματα είναι αλληλένδετα. Τα ξεχωρίζω εδώ για να είναι πιο ξεκάθαρη η διαδικασία.
1 - Χαλάρωσε
Η υπναγωγική κατάσταση επέρχεται όταν είσαι χαλαρός. Καλό είναι λοιπόν να κάνεις πρώτα μια άσκηση χαλάρωσης.
Νιώσε την εισπνοή και την εκπνοή σου. Εισέπνευσε και σφίξε τα πέλματά σου. Εξέπνευσε και χαλάρωσε. Εισέπνευσε και σφίξε τις κνήμες σου. Εξέπνευσε και χαλάρωσε. Επανάλαβε μέχρι να φτάσεις στον αυχένα σου.
2 - Αντίληψη
Το επόμενο βήμα είναι να παραμείνεις συνειδητός αντί να "χαθείς" στον ύπνο σου. Μερικοί τρόποι για να το πετύχετε αυτό είναι:
- Μέτρα νοητά, 1-ονειρεύομαι, 2-ονειρεύομαι, 3-ονειρεύομαι κλπ.
- Εστίασε την προσοχή σου στην αναπνοή, μετρώντας νοητά κάθε εισπνοή και εκπνοή.
- Φαντάσου ότι κατεβαίνεις σκάλες, μετρώντας νοητά κάθε σκαλοπάτι.
- Δοκίμασε συνδυασμούς των παραπάνω.
3 - Μπες στο όνειρο σου
Αν καταφέρεις να παραμείνεις συνειδητός, οι
υπναγωγικές εικόνες θα γίνουν πιο καθαρές. Ξαφνικά θα έχεις μια αίσθηση ότι μπορείς να κάνεις ένα βήμα μέσα στο όνειρό σου. Αυτό είναι κάτι πολύ δύσκολο να περιγραφεί. Η λέξη που πλησιάζει περισσότερο σε αυτή την αίσθηση είναι η "γνώση"
Με αυτή τη γνώση μπορείς να πιάσεις ένα αντικείμενο που βλέπεις μπροστά σου ή να ζουμάρεις σε μια εικόνα. Αυτό θα σε τραβήξει μέσα στο όνειρο.
Συνεχίστε την εξάσκηση
Το δυσκολότερο μέρος είναι να καταφέρεις να μείνεις
συνειδητός και να μην "χαθείς" στον ύπνο σου. Αν δεν τα καταφέρεις, δοκίμασε ξανά. Χρειάζεται κάποιος χρόνος για να κατακτήσεις την τεχνική WILD αλλά αξίζει τον κόπο.
Τα έμπειρα άτομα μπορούν να εισέλθουν στα όνειρά τους χωρίς να μετράνε - απλώς εστιάζουν την προσοχή τους στις υπναγωγικές εικόνες και έπειτα εισέρχονται συνειδητά στο όνειρό τους.
| |  |
|
H WILD είναι μια από τις πιο πολυσυζητημένες τεχνικές στο forum. Δες το θέμα . | |
| | |
Ένα δικό μου WILD παράδειγμα
"Όταν με παίρνει ο ύπνος βλέπω εικόνες και μια από αυτές είναι μια πέτρα. Είμαι ακόμα συνειδητή και αποφασίζω να δοκιμάσω να σηκώσω την πέτρα και έτσι να βρεθώ μέσα στην ονειρική αυτή σκηνή. Το κάνω και όντως δουλεύει, βρίσκομαι μέσα στο όνειρο κρατώντας την πέτρα στο χέρι μου."
WILD και εξωσωματικές εμπειρίες (Out Of Body Experiences)
Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ WILD και OOBE μπορεί να είναι ιδιαίτερα λεπτή. Αντί να εστιάζεις στο όνειρό σου, μπορείς να νοιώσεις τον εαυτό σου να κυλάει έξω από το κρεβάτι ή να σηκώνεσαι και να βρίσκεσαι δίπλα από το κρεβάτι, στο δωμάτιό σου, όμως δεν βλέπεις τον εαυτό σου να κοιμάται στο κρεβάτι.
Για περισσότερες πληροφορίες στις εξωσωματικές εμπειρίες διάβασε την ενότητα εκτός σώματος στην κατηγορία .