Αν έχεις εφιάλτες, μπορείς να τους ξεπεράσεις με τη
βοήθεια των συνειδητών ονείρων. Αν συνειδητοποιήσεις
ότι ονειρεύεσαι τότε ξέρεις ότι δεν έχεις τίποτα να
φοβηθείς.
Αντιμετώπισε τον εχθρό σου
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αντιμετωπίσεις
τον εχθρό σου. Αν κάτι σε κυνηγάει, γύρνα και
κοίτα το. Μερικές φορές αυτό είναι αρκετό και το τρομακτικό
πράγμα αποδεικνύεται ότι δεν είναι καθόλου τρομακτικό.
Αν ο εχθρός συνεχίζει να σε απειλεί, ρώτα τον τι
νομίζει πώς κάνει στο όνειρό σου και νίκησέ τον. Νιώσε
τη δύναμη της γνώσης ότι και αυτός είναι μέρος της
φαντασίας σου, ότι εσύ έχεις τον έλεγχο και θα πρέπει
να σε υπακούσει.
Ζήτησε ένα δώρο
Ζήτησε από τον εχθρό σου ένα δώρο. Ο σκοπός αυτής της
πράξης είναι να μετατρέψει το αρνητικό σε κάτι θετικό.
Πάντα παίρνεις ένα δώρο, αν το ζητήσεις. Αυτά τα δώρα είναι
πραγματικά καταπληκτικά και σου προκαλούν πολύ ισχυρά
συναισθήματα. Κάποτε είχα πάρει ως δώρο μια πραγματικά
όμορφη μουσική και μπορούσα ακόμη να την ακούσω και
όταν ξύπνησα...
| | |
|
Αν χρησιμοποιήσεις αυτή την τεχνική σε ένα εφιάλτη, τότε δε θα ξαναεμφανιστεί.
| |
| | |
Μια μεγάλη αγκαλιά
Μια άλλη προσέγγιση είναι να αγκαλιάσεις τον εχθρό σου.
Κατά βάση, τα στοιχεία ενός εφιάλτη είναι πράγματα που
φοβάσαι να αντιμετωπίσεις. Αν αγκαλιάσεις τον εχθρό σου
στο όνειρο, θα μεταμορφώσεις το φόβο σε αγάπη και έτσι
θα τον διαλύσεις.
Ένα δικό μου όνειρο:
Μια φορά είχα ένα όνειρο στο οποίο με κυνηγούσε ένας
Γερμανός στρατιώτης του 2ου Παγκοσμίου Πολέμου για
να με αιχμαλωτίσει ή κάτι τέτοιο. Έτρεχα πάνω από μια
γέφυρα και κρύφτηκα σε μια γωνία. Τότε κατάλαβα ότι
ονειρεύομαι.
Είπα στον εαυτό μου: "Θέλω να ξέρω ποιος είναι αυτός
που με καταδιώκει και θέλω να ξέρω γιατί το κάνει".
Φώναξα: "Εδώ είμαι! Έλα να με πιάσεις!" και ήρθε.
Όμως, ο άγριος και επιθετικός στρατιώτης μεταμορφώθηκε σε μια
μικρόσωμη γυναίκα.
Ρώτησα: "Ποια είσαι;"
Και μου απάντησε: "Είμαι ο φόβος
σου για το άγνωστο".
Ήταν μια πολύ συναισθηματική στιγμή για μένα και,
κλαίγοντας, την αγκάλιασα.
Συνειδητοποίησα ότι ο "φόβος για το άγνωστο" με ανάγκαζε να υποχωρώ από πραγματικές καταστάσεις στη ζωή.