EN | NL | FR

Oefenen met lucide dromen

Plaats nieuw bericht Plaats Reactie

Auteur  Bericht 
LDreamer007
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 25
Lid sinds: 31-7-2010
Laatst gezien: 7-9-2013
LDs: nog niet...
 
Oefenen met lucide dromen
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

[mod]Deze vraag kan beter buiten een dromendagboek behandeld worden ansie [/mod]

heehee,
Ik probeer ook lucide te dromen alleen weet ik niet goed wat de beste manieren zijn, daarom begon ik wat te lezen van andere en ook die van jou. bij jou luktte het al aardig las ik! dus vroeg ik me af hoe en wat jij hebt gedaan om het te "oefenen"?

XX ik hoop dat je reageerd!


back to top
BeRightBack
(Brb123)
LD4all lid
39
Berichten: 87
Lid sinds: 9-8-2010
Laatst gezien: 5-6-2012
LDs: 73
 
Re: hoe?
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

juliab schreef:
heehee,
Ik probeer ook lucide te dromen alleen weet ik niet goed wat de beste manieren zijn, daarom begon ik wat te lezen van andere en ook die van jou. bij jou luktte het al aardig las ik! dus vroeg ik me af hoe en wat jij hebt gedaan om het te "oefenen"?

XX ik hoop dat je reageerd!


Volgens mij is 'Rampage' al weer een tijdje gevlogen, maar kijk vooral eens naar het 'De weg naar luciditeit' gedeelte van het forum en de 'Gids'. Mij koste het de afgelopen twee weekjes even wat moeite, maar eergister had ik toch echt mijn eerste LD en het is zeker de moeite waard om te leren.

Dingen die voor mij werkte:
- Beginnen tijdens een vakantie of periode dat je in ieder geval voldoende slaap krijgt (en het niet erg is als je een keer expres je slaap verstoord.)
- Droomdagboek bijhouden om te leren je dromen te onthouden (maak hier echt een routine van, dat zodra je wakker wordt en je je iets herinnert van een droom dat je het opschrijft)
- Zoek naar veel terugkerende thema's in je droom
- Leer je zelf aan om op vaste momenten reality checks te doen, bijvoorbeeld: elke keer als je klokkijkt, je moeite hebt met lezen, bij het wakker worden (wees beducht op een FA), wanneer je in een spiegel kijkt, wanneer je bepaalde droom thema's ziet en/of altijd wanneer je iets raars ziet of niet begrijpt.
- Bij mij werkte de RC met het proberen te ademen door dichtgeknepen neus en ook een klok die raar deed werkte al een keer.
- Zorg dat je regelmatig met LD bezig bent door bijvoorbeeld elke dag voor het slapen even wat te lezen op dit of andere forums over LD.

(Ik heb ook proberen uit te vogelen wat mijn slaapritme is (om te weten wanneer ik in mijn REM-slaap zit) en heb ook eens wekkers gezet midden in de nacht om meer dromen te herinneren, maar ik weet niet of dat geholpen heeft.)

Probeer vooral te begrijpen hoe je hersenen werken. Als je enkel zegt "ik wil lucide worden" werkt dit niet, maar als je een gebeurtenis koppelt aan het moment dat je lucide wilt worden, dan werkt het wel.
Dit werkt in het dagelijks leven ook zo. Als je niet wil vergeten dat je je tas meeneemt naar school/werk, dan moet je niet denken "ik moet niet vergeten mijn tas mee te nemen", maar je moet je visualiseren dat je aan je tas denkt op het moment dat je de deur uitloopt of je schoenen aantrekt. Zo leer je je hersenen WANNEER je iets moet doen of herinneren.


back to top
LDreamer007
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 25
Lid sinds: 31-7-2010
Laatst gezien: 7-9-2013
LDs: nog niet...
 
dankje
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

Dankjewel alleen uhm , als je naar je handen kijkt , moet je dan hard op zeggen of het echt is of in je hoofd het zeggen?

back to top
BeRightBack
(Brb123)
LD4all lid
39
Berichten: 87
Lid sinds: 9-8-2010
Laatst gezien: 5-6-2012
LDs: 73
 
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

Je hoeft niks hardop te zeggen in een droom of tijdens een reality check hoor. Het gewoon denken, visualiseren of afvragen voldoet prima. 't Gaat er voornamelijk om dat je jezelf aanleert om op bepaalde momenten je af te vragen of je droomt of niet.

Daarnaast vind ik zelf de RC met handen niet echt handig, want ik heb het één keer gedaan in mijn droom en toen merkte ik nog niet dat ik droomde. Ik heb eigenlijk nog niemand gehoord waarbij het neusdichtknijpen en proberen te ademen mislukte, dus ik zou die methode kan ik je aanraden.


back to top
aquaboy11
Back in business!
LD4all lid
aquaboy11 heeft een LD4all Quest gehaald!
22
Researchers
Berichten: 279
Lid sinds: 24-5-2010
Laatst gezien: 20-4-2018
LDs: 85
Woonplaats: Hillegom
 
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

neus dichtknijpen en ademen is een RC die altijd werkt de andere heb je soms kans dat ze werken. (wel een paar keer proberen als de eerste niet lukt, want ik heb wel eens dat ik dan op mijn neus rol en niet kan ademen.)

back to top
LDreamer007
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 25
Lid sinds: 31-7-2010
Laatst gezien: 7-9-2013
LDs: nog niet...
 
dankje
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

Oke dankjewel , ik ga komende dagen oefenen met neus dicht knijpen en proberen te ademen! ik zal wel even melden wanneer het is gelukt!

Doeg. Jb.


back to top
BeRightBack
(Brb123)
LD4all lid
39
Berichten: 87
Lid sinds: 9-8-2010
Laatst gezien: 5-6-2012
LDs: 73
 
Re: dankje
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

juliab schreef:
Oke dankjewel , ik ga komende dagen oefenen met neus dicht knijpen en proberen te ademen! ik zal wel even melden wanneer het is gelukt!

Doeg. Jb.


OK, maar niet te lang achter elkaar proberen te ademen met dichtgeknepen neus. wink


back to top
LDreamer007
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 25
Lid sinds: 31-7-2010
Laatst gezien: 7-9-2013
LDs: nog niet...
 
;p
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

Hhahah nee oke ^^

back to top
Silox`
Hopeloze Dromer
LD4all lid
27
Berichten: 473
Lid sinds: 17-1-2010
Laatst gezien: 6-11-2013
LDs: 2
Woonplaats: Brugge & Gent
 
BerichtGeplaatst: Zo 29 Aug, 2010  Reageer met quote

aquaboy11 schreef:
neus dichtknijpen en ademen is een RC die altijd werkt de andere heb je soms kans dat ze werken. (wel een paar keer proberen als de eerste niet lukt, want ik heb wel eens dat ik dan op mijn neus rol en niet kan ademen.)


Zelfs die RC werkt niet altijd. Het hangt af van je eigen verwachtingen van die RC en van het realiteitsgehalte van de droom.


back to top
Kyata
dagdromer
Moderator
Kyata heeft een LD4all Quest gehaald!
31
Berichten: 779
Lid sinds: 24-4-2010
Laatst gezien: 29-7-2014
LDs:
Woonplaats: Dordrecht
 
BerichtGeplaatst: Ma 30 Aug, 2010  Reageer met quote

Ik heb dat neus dichtknijpen nooit geprobeerd, want ik denk dat dat niet werkt in mijn dromen. Het is voor mij niet duidelijk genoeg. Gelukkig werkt vingers tellen/hand bekijken wel. smile

back to top
PinkRose
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 164
Lid sinds: 10-11-2007
Laatst gezien: 20-10-2019
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Wo 08 Sep, 2010  Reageer met quote

Ik begon destijds met de klok als RC, maar nu kijk ik in de spiegel en probeer ik mijn spiegelbeeld te wijzigen. Werkt altijd colgate Ook als ik er nog zo van overtuigd ben dat dit absoluut geen droom kan zijn, want alles lijkt zo echt... Mijn 'probleem' met de klok was dat ik dan maar bleef kijken, nog een keer kijken, nog een keer kijken want heb ik het nu echt goed gezien? etc. Ik denk dat het een kwestie is van een RC vinden die voor jou werkt.

back to top
VampieraNL
LD4all lid
LD4all lid
45
Berichten: 206
Lid sinds: 17-10-2010
Laatst gezien: 16-12-2012
LDs: ± 1 per week
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Okt, 2010  Reageer met quote

Beetje late reactie, maar toch nooit weg; naast RC's uitvoeren, wees ook kritisch op je omgeving (de vraag, kan dit eigenlijk wel). Ik ben altijd een goedgelovig typje geweest in mijn dromen. Ik vond alles normaal, al was 't nog zo idioot. Lees je DJ en kijk wat bij jou vaak dingen zijn die niet kloppen en wees KRITISCH in je dromen. Zo werd ik voor 't eerst lucide.

back to top
Berichten van afgelopen:
Plaats nieuw bericht Plaats Reactie

print  

Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar:  


Powered by phpBB
LD4all ~ spreading the art and knowledge of lucid dreaming online since 1996 ~