EN \ NL \ FR
print DeelDeel 

SSILD

Plaats nieuw bericht Plaats Reactie
Pagina 1 van 2Ga naar Pagina 1, 2  Volgende

Auteur  Bericht 
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
SSILD
BerichtGeplaatst: Zo 17 Apr, 2016  Reageer met quote

Goededag,

Ik was even aan het googlen over lucide dromen en kwam SSILD methode tegen.
Is er iemand die hier ervaring mee heeft?

Ik denk dat ik het maar is ga proberen... smile


back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Apr, 2016  Reageer met quote

Hey Slaapman,
Het is mijn favoriete methode om lucide dromen op te wekken.
Vind het makkelijker dan WILD. Zinvol na 3 of 4 slaapcyclussen van 1.5 uur slapen, in combinatie met WBTB. Lees het begin van mijn lucide dromen dagboek voor meer info.
Mocht je nog vragen hebben, laat het hier dan weten.Ben benieuwd of je het lukt.
Het is een vorm van zelfhypnose.


back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Apr, 2016  Reageer met quote

Zoef schreef:
Hey Slaapman,
Het is mijn favoriete methode om lucide dromen op te wekken.
Vind het makkelijker dan WILD. Zinvol na 3 of 4 slaapcyclussen van 1.5 uur slapen, in combinatie met WBTB. Lees het begin van mijn lucide dromen dagboek voor meer info.
Mocht je nog vragen hebben, laat het hier dan weten.Ben benieuwd of je het lukt.
Het is een vorm van zelfhypnose.


Hoi Zoef, leuk dat je er ervaring hebt met deze methode.
Op internet staat het bijna alleen in het engels.
Wat ik mij afvroeg is hoe lang je wakker moet blijfen voor deze methode.
En wat doe je precies in de tijd dat je wakker bent?
En had je bij de eerste poging al succes?


back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Apr, 2016  Reageer met quote

Onderstaand een korte vertaling/samenvatting met dank aan Optimize over de SSILD techniek.
Orginele topic: http://ld4all.com/nl/forum/viewtopic.php?p=86284

Op het Engelse forum kwam ik de volgende techniek tegen die ik graag met jullie wil delen. Het is een vrij simpele techniek en op het Engelse forum zijn ze er heel positief over!

In het kort: Je gaat eerst 4 a 5 uur slapen, wanneer je wakker wordt doe je eerst een WBTB of je start meteen met deze techniek. Ga comfortabel liggen en sluit je ogen. Wees bewust van wat je ziet, als je alleen zwart ziet is dit ook prima. Doe dit 15 tot 20 seconden. Luister nu naar wat je hoort en wees hier bewust van, doe dit 15 tot 20 seconden. En ten slotte wees bewust van wat je voelt, doe dit ook 15 tot 20 seconden. Herhaal deze stappen 4 tot 5 keer en ga dan zo snel mogelijk proberen te slapen.

En schakel je interne communicatie zoveel mogelijk uit. Niet gaan tellen.
Doe het langzaam, niet gehaast. Als het wat langer duurt of je weet niet
meer op welk punt je zit. Heel goed, geen probleem, je ben aan het indutten,
begin gewoon opnieuw aan de cyclus waar je mee bezig bent of denkt te zijn.

Ik hoef de wekker niet meer te zetten en heb alle tijd. Uit mezelf wordt ik na 4 1/2 of 6 uur wakker. Ga er dan een uurtje uit en lees mijn dromendagboek of iets wat met lucide dromen te maken heeft tot ik weer slaperig wordt en voer dan de SSILD techniek uit voor ik weer ga slapen.
Daar begin juli mee begonnen. In het begin kreeg ik daar ultrakorte lucide dromen mee. Maar 2 weken later al langere lucide dromen met veel vals ontwaken en beginnende OBE's. Sommigen vinden dit eng. Je loopt het risico een aantal malen achter elkaar vals te ontwaken.
Heb ik nog niet meegemaakt. Maar als je weet dat je toch maar droomt en toch wel weer wakker wordt valt het wel mee. Met SSILD techniek worden je normale dromen ook een stuk levendiger. Ik ben er heel enthousiast over, bij mij werkt het goed.

http://sildreaming.org/
Uitgebreide handleiding SSILD techniek in het engels van Cosmic Iron.
Kijk ook eens op OBE4U.COM naar de filmpjes over OBE technieken.
Of op youtube, zoek op ask a monk, astral projection, heel grappig.

Ik ben er van overtuigd net als Cosmic Iron dat het zich allemaal afspeelt
in je hoofd en in je fantasie. En geloof niet zo in hokus pokus.
Raad je alleen aan geen enge dingen te gaan doen, maak je zelf alleen
maar bang mee.

Had begin dit jaar een lucide droom dat ik uit mijn lichaam kwam en mijn
lichaam van een afstandje wilde bekijken. Toen werd ik opeens hardhandig
wakker geschud door iemand die ik niet kon zien en werd echt wakker.
Dat was een heel heftige ervaring.

Net zoals toen ik meer als 20 jaar jonger was. Ik was eens aan het rondtollen in mijn bed en greep naar de ijzeren stang achteraan het bed zodat ik niet weg zou vliegen uit mijn bed. Wist niet wat me overkwam. Dacht dat ik aan het halucineren was door zuurstofgebrek.


back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Apr, 2016  Reageer met quote

Ik had mijn eerste poging gewaagd.
Ik had mijn wekker van de telefoon gezet om 6 uur in de ochtend.
Ik had heel veel moeite met opstaan.
Ik dacht bij mijn zelf: lekker warm bed, ik wil gewoon blijfen liggen.
Toen ging ik gewoon liggen en de techniek toepassen.

Gek genoeg na het in slaap vallen had ik een valse ontwaking. ik droomde dat ik opstond en als nog de techniek uitvoerden.
Volgens mij kun je de techniek ook overdag oefenen, zodat als de wekker gaat of je wordt wakker je weet wat de stappen zijn. Dit ga ik dan ook de komende dagen doen over dag doen, zodat als ik de techniek moet toepassen in de ochtend ik weet wat ik moet doen.


back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Ma 18 Apr, 2016  Reageer met quote

Wat ik alleen nog niet begrijp is moet je de cyclussen doen tot je vanzelf in slaap valt, of moet je na een paar keer de cyclussen te hebben doorlopen stoppen en gewoon slapen?

back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Di 19 Apr, 2016  Reageer met quote

Vals ontwaken geeft aan dat je op de goede weg bent. Nu nog dat herkennen voor een lucide droom. Herhaal deze stappen 4 tot 5 keer (Cyclus van zien, horen, voelen) en ga dan zo snel mogelijk proberen te slapen. Een probleem bij SSILD is dat sommigen niet meer in slaap kunnen vallen. En dan kom je niet aan genoeg slaap, dromen toe, wat ook niet de bedoeling is. Dus er eindeloos mee door blijven gaan tot je misschien in slaap valt, raad ik je niet aan. Geef je zelf de kans om weer in slaap te vallen. En dat gaat minder lukken als je maar bewust bezig blijft met een SSILD oefening. 5 keer de cyclus is genoeg. Het effect van een SSILD oefening is namelijk dat je onbewust door zelfhypnose er mee door blijft gaan, wat je ook gemerkt heb.

back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Di 19 Apr, 2016  Reageer met quote

Weer een poging gedaan.
Helaas te lang wakker gelegen.
Morgen ochtend weer een poging smile


back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Di 19 Apr, 2016  Reageer met quote

moet ik de cyclussen doen tot ik in slaap val, of moet ik na een paar keer
de cyclussen te hebben doorlopen stoppen gaan slapen?


back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Di 19 Apr, 2016  Reageer met quote

Maximaal 5 cyclussen en dan zo snel mogelijk proberen te slapen.
Als je in de tussentijd in slaap valt, ga daar dan mee in.
Het risico is dat als je geforceerd met SSILD doorgaat je dan niet
meer in slaap kan vallen omdat je over je slaap heen bent. En dat is ook niet bedoeling. Zelf mee experimenteren wat goed voor je werkt.


back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Di 19 Apr, 2016  Reageer met quote

Morgen ochtend doe ik weer een poging.

PS, moet ik bij het opstaan een half uur wakker blijven?


back to top
Majah
dream grower
Moderator
Majah heeft een LD4all Quest gehaald!
45
Berichten: 680
Lid sinds: 4-5-2014
Laatst gezien: 18-10-2017
LDs: 76
 
BerichtGeplaatst: Do 21 Apr, 2016  Reageer met quote

Hoi Slaapman bye

Er is ook een variant in omloop, die heet Lazy SSILD.

Je doet dan alles op de luie manier
Dus dan maakt het niet uit hoe lang je met een cyclus bezig bent of hoeveel cycli je doet.
Je wisselt gewoon zien, horen en voelen af, wanneer je zin hebt.
Het belangrijkste is dat je slaperig blijft wink


back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Do 28 Apr, 2016  Reageer met quote

Wordt minstens 2 uur vroeger dan normaal wakker, ga uit bed, blijf ongeveer 1 uur wakker en ga vervolgens nog een uur of 2 slapen. WBTB vergroot de kans op een lucide droom 20 keer. Dit staat in het boek wat ik nu aan het lezen ben, lucide nachten van Charlie Morley. Doe dit in combinatie met een SSILD oefening voor je weer gaat slapen.

back to top
slaapman
LD4all lid
LD4all lid
Berichten: 58
Lid sinds: 7-10-2014
Laatst gezien: 24-9-2017
LDs:
 
BerichtGeplaatst: Vr 29 Jul, 2016  Reageer met quote

Zoef schreef:
Wordt minstens 2 uur vroeger dan normaal wakker, ga uit bed, blijf ongeveer 1 uur wakker en ga vervolgens nog een uur of 2 slapen. WBTB vergroot de kans op een lucide droom 20 keer. Dit staat in het boek wat ik nu aan het lezen ben, lucide nachten van Charlie Morley. Doe dit in combinatie met een SSILD oefening voor je weer gaat slapen.


@Zoef Wat doe jij in de tussentijd dat je wakker bent bij een WBTB?


back to top
Zoef
Eerste en Snelste
LD4all lid
56
Berichten: 724
Lid sinds: 14-7-2012
Laatst gezien: 21-10-2017
LDs: 364
Woonplaats: Amsterdam
 
BerichtGeplaatst: Zo 31 Jul, 2016  Reageer met quote

Ga naar de badkamer. Kijk even tv of teletekst om wakker te worden. En lees daarna mijn droomdagboeken in bed voor de SSILD oefening en ik weer ga slapen.

back to top
Berichten van afgelopen:
Plaats nieuw bericht Plaats Reactie
Pagina 1 van 2Ga naar Pagina 1, 2  Volgende


print   DeelDeel 

Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar:  

LD4all ~ spreading the art and knowledge of lucid dreaming online since 1996 ~
created and copyright by pasQuale. All rights reserved.
Powered by phpBB © 2001,2005 phpBB Group ~