Si vous faîtes des cauchemars, vous pouvez les surmonter grâce au rêve lucide. A partir du moment où vous réalisez que vous rêvez, vous savez que vous n'avez aucune raison d'avoir peur.
Affrontez votre adversaire
La meilleure chose à faire est d'affronter son adversaire. Si vous êtes poursuivi, faites front et
regardez-le. Souvent, c'est suffisant et la chose terrifiante s'avère n'être rien dont on pouvait s'effrayer.
Si votre adversaire reste hostile, demandez-lui ce qu'il croit faire dans votre rêve et triomphez de lui. Ressentez la force que vous donne le fait de le savoir issu de votre imagination, de savoir que vous êtes aux commandes et qu'il doit vous obéir.
Demandez un cadeau
Une fois l'ennemi défait, demandez-lui un cadeau. La finalité de ce cadeau est de transformer l'énergie négative en énergie positive. Vous obtiendrez
toujours un cadeau. Ces cadeaux sont vraiment surprenants et vous procurent un sentiment intense. Une fois, j'ai reçu une musique très belle et je pouvais encore l'entendre au réveil.
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Si vous utilisez cette technique dans un cauchemar, il ne vous hantera plus jamais.
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Prenez-le dans vos bras
Une autre approche est de prendre votre adversaire dans vos bras. Dans le fond, tous les constituants d'un cauchemar sont des parties de vous-même que vous avez peur de voir. Si vous serrez votre adversaire dans vos bras en rêve, vous transformerez votre peur en amour et vous la dissoudrez.
Un de mes rêves :
Une fois, j'ai rêvé qu'un soldat allemand durant la seconde guerre mondiale me poursuivait pour me faire prisonnière ou quelque chose comme ça. Je courus en bas d'un pont pour me cacher dans un recoin. C'est alors que je réalisai que je rêvais.
"Je veux savoir qu'est ce qui me poursuit et pourquoi il le fait", me dis-je.
Je criai : "Hé ! Je suis là ! Attrape-moi !"
Il s'approcha. Mais le soldat à l'air méchant s'était transformé en une petite femme qui ressemblait à un enfant.
Je lui demandai : "Qui êtes vous?"
Elle me répondit : "Je suis ta peur de l'inconnu"
C'était un moment très émouvant dans le rêve et en pleurant, je la serrai dans mes bras.
Je me rendis compte que ma peur de l'inconnu m'avait fait "partir en courant" dans des situations de la vie réelle.