Voor degenen die
meer willen doen met dromen dan "alleen maar" lucide worden, geef ik hier wat handvaten om je droom zelf te ontcijferen. Nogmaals, ik geef geen kant-en-klare verklaringen. Ieder symbool is persoonlijk, en je moet voor
jezelf ontdekken wat het betekent. Hier geef ik wat manieren om dat te doen.
| | |
|
tip: Je kunt deze technieken natuurlijk ook in een lucide droom toepassen!
| |
| | |
Deze technieken zijn ontwikkeld door Pamela Ryan.
Herken herhaling
Als je je droom niet in 1 keer snapt, stuurt je onderbewuste vaak nog eens dezelfde droomboodschap. Velen hebben terugkerende dromen of zelfs nachtmerries die terugkomen. Dat is je onderbewuste die om aandacht vraagt om een belangrijke boodschap door te geven!
Bekijk alles als deel van jezelf
Als er bijvoorbeeld een duivel in de droom voorkomt, kijk dan eens wat er gebeurt als je die bekijkt als het "duivelse, destructieve deel van jezelf".
Probeer deze oefening ook als een droompersoon iemand is die je in het wakende leven kent. In plaats van je moeder is het wellicht je moederlijke kant, of een stukje van jou dat is zoals je moeder.
Vertel je droom sim-pel
Doe maar net of je je droom vertelt aan een Marsmannetje, iemand die geen flauw idee heeft van het leven op aarde. Elk woord moet je uitleggen. Een auto bijvoorbeeld, wat is dat? Een transportmiddel om van punt A naar punt B te komen, om vooruit te komen.
Als je alles in je droom zo uit gaat leggen kom je erachter wat de dingen voor jou betekenen. Je zult verrast zijn van de verklaringen die je zelf geeft!
Ondervraag droompersonen
Soms kan het fijn zijn om te visualiseren dat je weer in de droom bent, en dan met personen uit die droom gaan praten. Als je bijvoorbeeld van een mysterieuze schaduwfiguur hebt gedroomd zou je hem kunnen vragen wie hij is en waarom hij zich verbergt. (Als je lucide bent, kun je deze conversatie al direct in je droom hebben natuurlijk!)
Kijk in een dromenboek
(Maar neem niet alles klakkeloos aan). Er zijn ontzettend veel droomwoordenboeken. Soms kun je inzicht krijgen in een symbool, maar meestal kloppen de verklaringen gewoon niet met jouw droom. Accepteer alleen een interpretatie als het voor jou goed voelt.
| | |
|
is een aardig (engels) online droomwoordenboek.
| |
| | |
Deel je droom met anderen
Meestal heeft iemand anders inzichten in je droom die je zelf niet had ontdekt. Maar nogmaals, accepteer zo'n verklaring alleen als het goed voelt, je krijgt dan zo'n "ja! dat is het!" gevoel.
Dit is een lijst met vragen die je jezelf kunt stellen om je te helpen bij het ontrafelen van je droom. Hij is samengesteld uit twee bronnen: De Jungian-Senoi Dreamwork Manual van Strephon Kaplan-Williams en een Dream Journal Form (schrijver onbekend).
Hier en daar heb ik 'm een beetje aangepast.
Neem de droom die je wilt interpreteren en beantwoord dan onderstaande vragen:
Hoe gedraag ik me?
Hoe gedraag ik mij in deze droom? (agressief, passief, assertief, actief, etc)
Hoe voel ik me?
Wat zijn de emoties van zowel mijzelf als anderen in deze droom?/p>
Wat is de context?
In welk kader kun je deze droom plaatsen?
Wat is er gaande op dit moment in mijn leven?
Wie zijn de hoofdpersonen?
Wie/wat is de vijand?
Wie/wat raakt gewond?
Wie/wat wordt genezen?
Wie/wat is mijn metgezel?
Droomde je van bekenden of waren het droom-mensen?
Zouden de personen kunnen staan voor delen van jezelf?
Zijn er opvallende thema's?
Wat zijn de opvallendste gebeurtenissen en symbolen? Denk aan overstroming, dieren, huis, etc.
Hoe staan ze in relatie tot jezelf, je emoties of je persoonlijkheid?
Wat is de relatie met mijzelf?
Hoe staat de droom in zijn geheel in relatie tot je persoonlijkheid?
Wat zijn de acties?
Wat zijn de voornaamste acties in de droom en wie voert ze uit?
Wat wil ik ontwijken?
Waar loop ik voor weg in de droom?
Wat wil deze droom van mij?
Wat zou je moeten overwegen te doen?
Herinner ik me iets?
Komen er herinneringen boven naar aanleiding van je droom? Zijn er dingen in de droom die met je verleden te maken hebben?
Waarom wordt dit juist nu opgeroepen?
Komen er vragen boven?
Komen er vragen boven naar aanleiding van deze droom?
Zo ja welke? Weet je het antwoord?
Waarom heb ik dit gedroomd?
Waarom had ik deze droom nodig?
Wat is de positieve boodschap voor mij?